Le jeu est un outil puissant. Pour les enfants, il aide leur esprit à créer des connexions entre les neurones, favorise le développement de mécanismes d'adaptation et leur permet d'expérimenter différentes interactions d'une manière sûre et contrôlée. C'est un élément majeur de la façon dont ils apprennent à naviguer dans le monde qui les entoure.
Pour les adultes, le jeu a des objectifs différents, mais non moins importants. Lorsqu'ils jouent, les adultes sont en mesure d'évacuer le stress quotidien et d'être présents dans l'instant, ne serait-ce que brièvement. Cela peut être extrêmement difficile lorsqu'on a des responsabilités au travail, des personnes à charge à la maison et des choses à faire. Lorsque nous, adultes, nous permettons de relâcher notre stress et d'interagir librement avec notre corps et notre environnement, notre cerveau est en mesure de reléguer le rythme rapide et les stimuli constants à l'arrière-plan et de se contenter d'être. Bien que cela puisse sembler trivial et enfantin pour certains, il a été prouvé à maintes reprises que nous en tirons d'énormes avantages physiologiques et émotionnels.
En bougeant notre corps, nous faisons circuler le sang et travailler nos muscles, ce qui favorise le bon fonctionnement du cerveau. Les hormones libérées par l'activité physique augmentent les émotions positives. En libérant notre moi conscient des contraintes imposées par la société, nous augmentons notre confiance en nous et notre estime de soi.
J'ai un hacky-sack, une petite balle tressée remplie de perles en plastique que j'ai volée dans le coffre à jouets de ma fille. Ne vous inquiétez pas, elle a plein d'autres jouets pour compenser. De temps en temps, je la sors et j'essaie de la maintenir en l'air le plus longtemps possible sans utiliser mes mains ou mes bras. Je ne suis pas très douée, j'ai vraiment l'air stupide, mais c'est très amusant. Et après avoir joué avec pendant une dizaine de minutes, mon cœur bat la chamade ! Pendant longtemps, au début de ma vie d'adulte, je n'ai joué que sérieusement.
Ce que je veux dire par là, c'est que mon jeu était rigoureusement structuré. J'allais sur le terrain de basket et j'essayais de tirer près du panier, puis je reculais de façon régulière jusqu'à ce que j'atteigne la ligne des trois points. C'était probablement une bonne façon de s'améliorer au basket-ball, mais je ne me laissais pas vraiment aller. J'ai encore des vestiges de cet état d'esprit de progression linéaire dans mon jeu, même si j'essaie de l'effacer.
Même en jouant avec mon hacky-sack, j'essaie d'atteindre un certain nombre de coups avant de perdre le contrôle. Lorsque mon fils joue, il est totalement à la merci de son activité. Pendant que ses animaux en peluche se battent contre des hordes de zombies imaginaires, je dois littéralement crier pour attirer son attention.
Mon objectif est d'être capable de m'absorber dans mon jeu au point de ne faire qu'un avec le moment présent, comme mon fils. Demandez à un enfant ce qu'il fera dans deux heures. Il n'en a probablement aucune idée. Demandez-lui ce qu'il a fait hier matin. S'ils sont comme mes enfants, ils n'en auront probablement aucune idée.
Ils vivent dans l'instant présent et sont donc en mesure d'apprécier la vie à sa juste valeur. Si leur glace tombe par terre, c'est la pire chose qui leur soit jamais arrivée. Si vous lui en achetez une nouvelle, c'est la meilleure chose qui soit jamais arrivée à quelqu'un dans l'histoire du monde. Ils ne se concentrent pas sur le fait qu'ils ont déjà eu une glace, ils se concentrent sur ce qu'il y a devant eux maintenant.
En tant qu'adultes, nous avons tendance à nous préoccuper de ce qui doit être fait et à nous remémorer ce qui s'est passé. Certes, il est important de planifier l'avenir et de se souvenir du passé. Mais c'est dans le présent que nous vivons réellement, et il ne faut pas le négliger. Le seul moment où nous pouvons changer notre vie, c'est maintenant. Le seul moment où nous pouvons nous développer, c'est maintenant.
Personnellement, je pense que le meilleur moyen de revenir à l'instant présent est le jeu pur et dur. Qu'il s'agisse de taper dans un hacky-sack, de danser ou simplement de sauter, tout ce qui peut vous aider à vous libérer de votre personnalité d'adulte est exactement ce qu'il faut faire, ne serait-ce que quelques minutes par jour. Maintenant, je vais essayer de frapper une balle avec des nunchakus, parce que c'est ce que je ferais si j'étais un enfant en ce moment.
ParentCo.
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