J'ai une idée, qui ne vous plaira peut-être pas, mais restez avec moi. Il s'agit de la Saint-Valentin. Je sais que la Saint-Valentin est une fête à la con qui provoque du stress et de l'anxiété inutiles lorsque vous sortez avec quelqu'un pour la première fois, suivie d'un désespoir de type "je n'ai plus d'idées" au milieu de l'année, et enfin d'un ressentiment ou d'une apathie pure et simple une fois que vous êtes ensemble depuis longtemps. C'est au mieux inutile, au pire nuisible.
Mais écoutez, nous n'échapperons jamais à la Saint-Valentin, car l'industrie de la Saint-Valentin, qui pèse 18,9 milliards de dollars, ne peut tout simplement pas laisser faire. Dès que les décorations de Noël sont retirées des rayons des magasins, c'est le tour des cœurs, des napperons et des chocolats cireux remplis de noix et de nougat. Vous ne savez peut-être pas toujours quel jour de la semaine tombera exactement, mais il existe des forces qui font qu'il est tout à fait impossible de jouer les idiots.
Et si nous utilisions le battage médiatique omniprésent du jour de l'An pour nous rappeler, en quelque sorte, qu'il est temps de faire notre bilan de santé relationnel annuel. Oui, tout comme ma monitrice d'hypno-accouchement m'a invitée à remplacer ma notion de "douleur" par un mot plus doux, comme "pression", je vous invite à récupérer le 14 février du monstre Hallmark pour en faire un jour aussi simple et routinier que l'inspection annuelle de votre voiture. Ce n'est pas l'analogie la plus sexy, mais encore une fois, restez avec moi... Je vous propose une liste de contrôle en quatre points à utiliser ce jour-là pour évaluer et mettre au point votre relation.
Les quatre points sont les suivants :
1 | Points forts
Parce que nous savons tous que les mauvaises choses montent à la surface, que les erreurs sont ce dont nous nous souvenons, mais que les choses ne sont pas aussi abîmées qu'elles le paraissent. Commencez l'évaluation de votre relation par les aspects de votre partenariat qui vous conviennent, qui font naître la joie dans votre cœur et qui vous rendent peut-être même fiers de ce que vous êtes ensemble. Tout est là, peut-être juste sous la surface, et une fois que vous aurez commencé à creuser, vous découvrirez peut-être que vous êtes en train de faire une véritable excavation.
2 | Faiblesses
Abordez cette tâche avec autant de compassion que possible, puis rassemblez-en un peu plus. Sachez que votre partenaire est imparfait, tout comme vous, et que la plupart des choses qui vous rendent fou ne sont pas intentionnelles de sa part. Il s'agit d'une bonne pratique, bien qu'effrayante, et le fait de vous rendre mutuellement compte de ce que vous percevez comme des failles dans votre relation est évidemment la seule façon d'essayer de les réparer. Au fur et à mesure que vous parcourez cette liste, rappelez-vous toutes les excellentes qualités dont vous venez de parler. Gardez l'esprit ouvert et un ton non accusateur. Enfin, exprimez votre point de vue - les vieilles déclarations du type "je pense, je ressens". C'est laborieux, certes, mais efficace.
3 | Demandez-vous...
Nous consacrons-nous régulièrement du temps seul à seul ? Vous l'avez bien mérité : c'est une question à laquelle on répond par "oui" ou par "non". Mais si la réponse est "non", vous avez du pain sur la planche. Décidez MAINTENANT du moment où vous vous réserverez du temps pour être l'un avec l'autre et personne d'autre (surtout pas vos enfants). Si une fois par semaine n'est pas possible pour l'instant, convenez d'une fois par mois. Si l'on se réfère à l'automobile, le temps que vous passez ensemble est essentiellement un ravitaillement en carburant. (Et à raison d'une fois par mois, vous obtenez un kilométrage incroyable).
4 | Donne un coup de pouce
C'est peut-être le point le plus difficile de la liste de contrôle, mais c'est aussi le plus immédiatement gratifiant. L'idée est de donner à votre partenaire quelque chose qu'il attendait - quelque chose que vous saviez depuis longtemps que votre partenaire avait besoin d'entendre mais que vous étiez trop têtu pour lui dire. Cela peut aller de "oui, j'ai mangé le dernier macaron et j'ai menti à ce sujet" à "je t'aime égoïstement depuis trois ans". Quel que soit le niveau que vous visez sur l'échelle de la "Révélation majeure", ne vous retenez pas. Assumez votre merde ! Assumez vos responsabilités et accordez à votre partenaire la pause qu'il ou elle mérite à juste titre. Gardez à l'esprit qu'un bon partenaire reconnaîtra votre vulnérabilité à ce moment-là et ne devrait pas se réjouir ou se mettre en colère parce que vous tardez à vous confesser.
Dans l'idéal, les avantages de cet exercice sont réciproques, car la satisfaction dont vous êtes témoin correspondra au sentiment de soulagement que vous ressentez. Je reconnais que cette idée n'est pas exactement un doigt d'honneur à la Saint-Valentin traditionnelle, mais elle permet de sortir du domaine commercial pour entrer dans le monde émotionnel, bien plus substantiel. Roulez des yeux ou donnez votre meilleur coup de gueule, mais dites-moi ensuite : à quand remonte la dernière fois que vous avez jeté un regard honnête sur l'état de votre relation - en tant qu'équipe ? Ce n'est pas le genre de chose que la plupart d'entre nous font spontanément, mais c'est le genre de chose qui peut avoir un impact positif durable sur votre vie et celle de votre famille.
Le 14 février est un jour idéal, et vous n'avez pas besoin de programmer un rappel iCal.
