Votre conjoint est-il introverti ? Êtes-vous introverti(e) ?
Ou peut-être ne savez-vous pas ce qu'est un introverti. Imaginez une personne très maladroite socialement, timide et qui n'aime pas parler aux autres. Maintenant, effacez complètement cette image de votre esprit, car ce n'est absolument PAS ce qu'est un introverti.
Un introverti est une personne dont le réservoir d'énergie sociale se remplit en étant seul. Voilà. Je suis introverti et chaque fois que je suis en présence d'autres personnes, je dépense une partie de cette énergie sociale. Contrairement à certains de mes amis extravertis qui sont gonflés à bloc par la présence d'autres personnes.
Chaque fois que je me trouve dans une situation où je dois "être présent", je brûle encore plus d'énergie. Et si jamais mon réservoir se vide, malheur à ceux qui m'entourent car je me transforme en zombie, me retirant émotionnellement et physiquement.
Si vous êtes marié(e) à un(e) introverti(e), vous savez probablement de quoi je parle. Mais il existe des moyens de mieux aimer votre conjoint introverti. Des choses qui rendront votre vie - et la leur - bien meilleure :
Lorsque mon réservoir d'énergie sociale est vide, il m'est presque insupportable d'engager la conversation avec un étranger. Même lorsque mon réservoir d'énergie est plein, je n'aime toujours pas les petites conversations. Cela m'épuise.
L'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre conjoint introverti est de le sauver des bavardages. Si vous le faites pour nous, nousl vous en serons éternellement reconnaissants.
Parfois, les introvertis se sentent épuisés et ont besoin de temps pour eux-mêmes. Ce n'est pas que nous n'aimons pas être avec vous, avec nos amis ou avec notre famille, c'est simplement que nous avons besoin de refaire le plein d'énergie pour être pleinement présents à vos côtés.
Cette leçon peut être difficile, mais c'est aussi l'une des plus importantes. Donnez-nous la liberté de prendre du temps pour nous-mêmes sans jugement ni ressentiment.
Les introvertis ont besoin de relations humaines comme tout le monde. Cependant, nos réservoirs d'énergie sociale doivent être pleins lors d'événements sociaux. Sinon, vous pouvez vous attendre à ce que nous nous cachions dans des coins sombres ou que nous répondions de manière robotique à toutes les personnes qui nous entourent. Même lorsque nos réservoirs sont pleins, nous pouvons nous sentir rapidement vidés.
Plus vous prendrez les devants lors d'événements sociaux, plus nous pourrons tenir longtemps et plus nous apprécierons et respecterons la façon dont vous gérez la situation. Oh, et des points bonus importants si vous prenez de nos nouvelles pendant l'événement et, si nous nous sentons épuisés, si vous êtes le seul à trouver des excuses pour partir.
Examinez l'emploi du temps hebdomadaire de votre conjoint. A-t-il prévu des moments de solitude ou est-il constamment entouré de personnes, toute la journée, tous les jours ?
Demandez à votre conjoint et, si nécessaire, prévoyez dans votre emploi du temps hebdomadaire une soirée ou une matinée où il pourra être seul pendant quelques heures.
Prendre du temps seul signifie parfois plus de stress pour ceux qui nous entourent. Si votre conjoint introverti est un adepte du contact avec les gens (comme moi), il ne voudra peut-être pas demander à s'isoler parce qu'il sait que cela dérangera les autres.
Vous pouvez nous aider en nous rappelant qu'il est normal de faire des choses pour nous-mêmes, surtout lorsque cela nous rend plus heureux et plus énergiques.
Si nous, les introvertis, détestons les bavardages, nous aimons aussi parler en profondeur avec les autres. Pour nous, c'est l'essence même de la vie et cela peut nous redonner de l'énergie.
Il ne s'agit pas nécessairement de quelque chose d'émotionnellement épuisant, comme vos pires souvenirs d'enfance. Il peut s'agir de quelque chose qui vous passionne. passionné.
Partir en vacances peut s'avérer difficile pour les introvertis s'ils n'ont pas le temps de s'isoler. Aidez-nous à trouver ce temps. Au final, tout le monde y trouvera son compte.
Si vous ne savez pas si vous ou votre conjoint êtes introverti, faites un test gratuit en ligne. Vous pouvez également faire untest rapide de 10 questions , mais il est moins précis.
Lisez un livre sur les forces et les faiblesses des introvertis. Il peut s'avérer extrêmement utile pour comprendre comment aider et comment interagir avec nous.
Pendant une vingtaine d'années, je n'ai pas su que j'étais introverti. Lorsque j'étais épuisé, je mettais cela sur le compte d'un défaut de caractère et je me critiquais. Une fois que j'ai appris que j'avais simplement besoin de temps pour moi, les caractéristiques que je percevais comme des défauts ou des échecs ont été résolues grâce à cette connaissance de soi.
Mais même aujourd'hui, j'ai besoin d'un rappel occasionnel pour refaire le plein de mon propre réservoir.
Stephen Bradshaw
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