Les fêtes de fin d'année suscitent de nombreux sentiments chez chacun d'entre nous. Qu'il s'agisse d'excitation et de joie, de chagrin et de solitude, ou de tout ce qui se trouve entre les deux, c'est une période de l'année où nous ressentons beaucoup de choses.
Pour les parents, à ce mélange de sentiments s'ajoute une couche de stress, d'accablement ou d'épuisement, car lorsqu'on a des enfants, les vacances ne consistent plus seulement à vivre la saison, mais aussi à orchestrer la saison.
C'est vous qui créez les souvenirs, la joie et la magie que vous souhaitez pour vos enfants. Mais cette "magie" demande beaucoup de travail. Un travail que vous assumez volontairement en plus de vos responsabilités quotidiennes. Ainsi, non seulement vous continuez à faire les courses, à plier le linge, à faire la routine du coucher et à vous rendre au travail, mais vous commandez également des cartes de vœux et du papier d'emballage, vous coordonnez les horaires avec la famille, vous préparez des biscuits et vous allez voir les illuminations et les spectacles de Noël.
Il n'est pas étonnant que la plupart des parents ne trouvent plus de magie dans cette saison. Il n'en faut pas plus pour que l'on attende la nouvelle année avec impatience, car elle signifie au moins la fin d'une saison frénétique et épuisante et le retour au travail, à l'école et à des programmes réguliers.
Et s'il était possible d'être l'orchestrateur de la saison tout en ralentissant suffisamment pour en profiter ? Créer des souvenirs et des expériences, mais mais pas au détriment de votre santé mentale, de votre énergie et de votre bien-être. mais pas au détriment de votre santé mentale, de votre énergie et de votre bien-être ?
Les vacances que nous avons vécues pendant la pandémie ont tout changé pour moi. J'ai vu ce que c'était que d'avoir une saison vraiment calme où notre famille immédiate de cinq personnes était la priorité absolue et où mon énergie était toujours prise en considération. Nous avons instauré de nouvelles traditions qui portaient davantage sur l'expérience et la sensation de la saison que sur l'action et la réception. Nous avons ralenti. Nous étions paresseux. Et les vacances ont été moins stressantes que jamais.
Alors que je réfléchis à la manière de combiner l'excitation et les options dont nous disposons aujourd'hui avec le sentiment d'une année lente et tranquille, il y a cinq éléments clés qui feront toute la différence pour vous aider à orchestrer de belles fêtes de fin d'année pour votre famille sans vous épuiser :
Avant de vous plonger dans votre liste de tâches et votre calendrier, prenez le temps d'imaginer la saison à venir. À quoi voulez-vous que cette saison ressemble ? Quelles expériences ou activités ne sont pas négociables pour vous ou votre famille (ne manquez pas de leur demander !)? Quels souvenirs voulez-vous essayer de créer ? Avec tant de choses à faire, il peut sembler contre-intuitif de prendre ce temps de réflexion et d'intention alors que vous pourriez être en train de rayer des choses de la liste, mais sans une certaine vision, comment déciderez-vous de ce à quoi vous devez dire oui et de ce à quoi vous devez dire non ? En connaissant vos priorités pour la saison, il vous sera plus facile et plus rapide de prendre des décisions à l'avenir.
Lorsque vous établissez votre emploi du temps et votre liste de choses à faire pour la saison, utilisez le mot "pourrait" chaque fois que c'est possible. Vous "pourriez" aller à cet événement. Vous "pourriez" dire oui à cette invitation. Vous "pourriez" envoyer une carte de vœux. Cela laisse la porte ouverte à des possibilités ou à la possibilité de faire les choses différemment. Certaines choses peuvent sembler être des choses que vous devez à faire ou que vous devrait Mais si vous considérez toutes les choses comme facultatives, vous créez l'espace nécessaire pour choisir ce que vous voulez intentionnellement. Ce n'est pas parce que vous avez fait quelque chose d'une certaine manière auparavant que vous devez continuer à faire les choses de cette manière. Could est une invitation à considérer tout comme facultatif et à choisir en fonction de la vision que vous avez définie lorsque vous avez fait une pause.
Les fêtes de fin d'année s'accompagnent d'une liste épique de choses à faire. Mais si vous n'avez pas une idée, même provisoire, du moment où vous ferez les choses et de leur place dans le calendrier, vous risquez d'être déçu lorsque vous vous rendrez compte que vous n'avez pas le temps de tout faire ou que la seule façon de tout faire est de sacrifier le sommeil ou le temps passé en famille. Fixez donc vos attentes en conséquence en inscrivant tout cela sur le calendrier. Prenez ensuite du recul et examinez les résultats. Votre calendrier reflète-t-il le type de saison que vous souhaitez ? Tient-il compte de votre énergie et de votre état d'esprit ? Si ce n'est pas le cas, revenez à l'idée que tout est facultatif et trouvez quelque chose que vous pouvez supprimer ou mettre en attente pour ne le faire que si vous en avez le temps, l'énergie et l'envie.
Même si vous ne faites que ce que vous voulez faire pendant les fêtes de fin d'année. Même si vous planifiez à l'avance et que vous gérez bien votre temps, il se peut que vous vous sentiez encore fatigué. Et cela ne veut pas dire que vous avez fait quelque chose de mal. C'est beaucoup de choses à faire en peu de temps, EN PLUS de vos responsabilités normales et de votre vie quotidienne. En fait, pourquoi ne pas anticiper cela et prévoir un peu de temps de récupération, soit à la fin, soit tout au long de la période ? J'ai vu des parents prendre un jour de congé payé avant les vacances pour se ressourcer avant que les choses ne s'emballent ou après pour se reposer, engager une aide maternelle tout au long de la période pour pouvoir faire une sieste ou se détendre pendant une heure ou deux, échanger du temps avec leur partenaire ou leur co-parent, ou simplement engager une baby-sitter. En tant qu'orchestrateur de la saison, vous avez beaucoup à faire. Que ferez-vous pour prendre soin de votre énergie ?
Si vous voulez rendre les vacances plus faciles, faites une faveur à votre futur moi et commencez à prendre des notes. 365 jours, c'est beaucoup pour se souvenir des détails. Alors, autant que possible, prenez des notes tout au long de la saison. Qu'avez-vous fait, mangé, offert ? Qu'est-ce qui a marché ? Qu'est-ce qui n'a pas marché ? Comment s'est déroulée la saison dans l'ensemble ? Que voulez-vous faire différemment l'année prochaine ?
Ces leçons vous aideront à planifier les vacances de l'année suivante avec encore plus d'intention et à vous détendre en sachant que tous les détails sont réglés.
Et si tout le reste échoue, repensez aux souvenirs que vous avez eus, enfant, à cette période de l'année. Cela vous rappellera qu'il s'agit rarement de ce que vous avez fait, mais plutôt de ce que vous avez ressenti.
Joyeuses fêtes !
En tant qu'avocate spécialisée dans le droit de la famille, je sais que les familles qui s'épanouissent après le divorce sont celles qui font des compromis et font preuve de créativité pour résoudre les problèmes.
Katelyn Denning
Auteur