Je viens de rentrer d'un voyage extraordinaire en Alaska. Cette partie du pays est si spéciale et ne ressemble à rien de ce que j'ai pu voir auparavant. C'est vraiment une culture et un mode de vie différents, avec des petites villes, un matérialisme minimal, une vie hors réseau et un temps très froid et humide.
Bien que je sois émerveillée par la nature incroyable que nous avons vue et par la science et l'histoire que nous avons apprises, je me suis surprise à penser : "Comment peut-on vivre ici ?", "Qu'est-ce qu'ils font pour s'amuser au milieu de nulle part ?" et "Je ne pourrais jamais supporter ce temps". Puis je me suis demandé pourquoi ces jugements me venaient à l'esprit.
Je serai la première à admettre que mon plus grand défaut dans la vie est que je juge trop. Malheureusement, cet attribut m'a souvent causé des ennuis dans mes relations au fil des ans. Disons que j'ai parfois été trop honnête avec mes amis sur des sujets qui ne leur convenaient pas. J'ai également tendance à voir les défauts des autres avant leurs qualités.
Comment en suis-je arrivé là ? Je peux vous dire sans l'ombre d'un doute que je viens d'une longue lignée de parents qui portent des jugements. Mes grands-parents l'ont transmis à mes parents, qui me l'ont transmis à leur tour. Heureusement, je reconnais qu'il s'agit d'un problème dans ma vie et je crains maintenant de transmettre le "gène du jugement" à mes enfants. Parce que je sais de première main à quel point le fait de porter des jugements peut nous freiner et être source de stress et de déception dans notre vie, je m'efforce de faire tout ce qui est en mon pouvoir pour briser ce cycle et donner à mes enfants la possibilité de voir le monde d'une manière moins moralisatrice.
Pourquoi nous jugeons les autres
Nous portons tous de nombreux jugements tout au long de notre journée, même si nous ne nous en rendons pas toujours compte. Le jugement est un instinct naturel que l'homme a développé il y a longtemps pour se défendre des situations qui pouvaient lui nuire. Nous devions être capables de juger rapidement sur la base de nos observations pour décider de la manière dont nous devions réagir.
Cependant, au fil du temps, cet instinct est devenu moins nécessaire à la survie et fait désormais partie de notre comportement social. Nous avons aujourd'hui tendance à juger les autres personnes et les situations parce que nous ne les comprenons pas. Lorsque nous ne connaissons pas quelqu'un ou quelque chose, nous avons peur et notre réaction immédiate est de le juger de manière négative pour nous "protéger". Nous voulons nous sentir en sécurité, c'est pourquoi nous qualifions les autres de justes ou de faux, de bons ou de mauvais. Souvent, ce jugement est dû à un manque d'empathie et de compassion basé sur des comportements que nous avons appris de notre éducation (oui, de nos parents !).
Le problème d'un tel jugement est qu'il peut peser sur nos relations et nous ronger intérieurement. Lorsque les enfants grandissent en apprenant à juger le monde de manière négative, cela peut affecter leur réussite et leur bonheur tout au long de leur vie. Selon Healthy Place, "les jugements à l'emporte-pièce, la pensée arbitraire et l'enfermement social deviennent les méthodes habituelles de rejet de ce qui est différent ou désagréable. Cette étroitesse d'esprit a des conséquences dévastatrices dans les domaines de la résolution des problèmes interpersonnels et de la tolérance à l'égard de l'autorité, tout en préparant l'enfant à toute une série de problèmes sociaux à mesure qu'il vieillit".
En outre, les experts en psychologie pensent que le fait de juger les autres est en fait le reflet de la façon dont nous nous sentons nous-mêmes. Lorsque nous remarquons que nos enfants adoptent ce type de comportement, c'est un signal d'alarme qui nous incite à creuser un peu plus pour comprendre ce qui se passe réellement chez eux. Votre fille se plaint peut-être des filles maigres de l'école parce qu'elle n'est pas satisfaite de son propre poids. Votre fils peut ridiculiser l'as des maths de sa classe parce qu'il a des difficultés en maths et qu'il ne se sent pas à la hauteur.
Ce que nous pouvons faire
Les enfants entrent dans ce monde avec de la compassion, une réaction naturelle et automatique qui a permis à l'homme de survivre tout au long de l'histoire. Le cerveau humain est câblé pour répondre aux besoins des autres qui souffrent parce que les aider nous fait du bien. Cependant, même si les enfants ont l'instinct d'aider les autres et d'être ouverts d'esprit, il est de notre devoir, en tant que parents, de leur apprendre les différences et la manière d'aborder la vie sans porter de jugement. Voici quelques conseils pour élever des enfants qui ne jugent pas :
Éviter de porter des jugements
Nos enfants absorbent tout ce que nous disons et faisons. Si nous portons des jugements, ils le feront aussi. If they hear racist, sexist, biased, and critical statements about others, that will become their norm, therefore it's important that we are mindful of the language we use.
Veillez à ne pas donner raison ou tort à tout ce qui est dit. Au lieu de dire "c'est mal", essayez de dire "je ne suis pas d'accord". Envisagez d'utiliser "C'est socialement inacceptable pour certaines personnes", plutôt que de dire que quelque chose est "juste". Essayez également d'éviter de qualifier les gens de "bons" ou de "mauvais". Dans la plupart des cas, ce que nous pensons être mauvais est simplement nouveau pour nous, et cela nous inquiète. Vous pouvez avoir une discussion ouverte sur différentes questions afin de les explorer sous différents angles et de parvenir ensemble à une conclusion, ou bien accepter de ne pas être d'accord.
Voyager dans de nouveaux endroits
Bien que j'aie porté quelques jugements sur les autres lors de mon voyage en Alaska, cette expérience m'a globalement ouvert les yeux sur la façon dont les autres vivent et sur l'opinion que j'ai d'eux. Elle m'a également incité à approfondir mon attitude de jugement dans le cadre de cet article. Si vous le pouvez, emmenez vos enfants avec vous dans d'autres villes, d'autres États et d'autres pays. Ce type d'expérience leur permettra d'élargir leurs perspectives.
Exposez vos enfants à des personnes et des situations diverses
Mettez-vous au défi de sortir de votre zone de confort et d'emmener vos enfants dans des endroits qu'ils ne connaissent pas. Un excellent moyen d'y parvenir est de faire du bénévolat en famille dans une soupe populaire, un hôpital, une communauté de retraités, une école pour enfants handicapés ou dans la nature. En leur donnant l'occasion d'interagir avec toutes sortes de personnes, vous leur permettrez de voir comment vivent les autres et vous leur donnerez envie d'aider les autres.
Utiliser des faits, pas des opinions
Les gens portent des jugements lorsqu'ils sont incapables de faire la distinction entre les faits et les opinions. Évitez de présenter à vos enfants vos points de vue et vos opinions sur tout. Au contraire, organisez une discussion basée sur des faits et des observations afin qu'ils aient la possibilité de se faire leur propre idée. Lorsque vous donnez une opinion, n'oubliez pas de lui dire que c'est ce qu'elle est.
Célébrer les différences
Faites comprendre à vos enfants que chacun est unique et spécial à sa manière. Ils rencontreront des personnes qui ne leur ressemblent pas et ne parlent pas de la même façon qu'eux. Prenez le temps de leur dire qu'il n'y a pas de mal à être différent et parlez-leur des différences qu'ils observent. Expliquez-leur qu'il n'est pas acceptable de juger les autres en fonction de leur race, de leur langage ou de leurs vêtements. Exposez-les à différentes religions, cultures, apparences et maladies. Pour ce faire, lisez des livres, regardez des émissions et des films, assistez à des événements multiculturels et essayez de nouvelles cuisines. Plus ils interagissent avec d'autres types de personnes, plus ils les accepteront.
Réfléchir
Comme je l'ai appris, nos jugements portent souvent sur nous, et non sur eux. Entraînez vos enfants à remettre en question leurs propres jugements afin qu'ils puissent découvrir le véritable problème qui sous-tend leur pensée.
Trouver des moments propices à l'apprentissage
Vous n'aurez pas à chercher bien loin. Aujourd'hui, l'actualité est remplie d'exemples montrant que le jugement des autres peut devenir moche. Des brimades aux messages méchants sur les médias sociaux, en passant par les stéréotypes, le racisme et les rassemblements de haine, nous avons d'innombrables occasions d'apprendre à nos enfants à changer de cap et à faire preuve d'une plus grande ouverture d'esprit afin d'accepter toutes les personnes et toutes les expériences dans le monde. Faites de votre mieux pour maintenir un dialogue ouvert et honnête avec vos enfants à chaque âge.
