Concilier le rôle de mère et d'épouse est un art. Parfois, on a l'impression que les tâches sont infinies, qu'il s'agisse de travailler ou de s'occuper des enfants et de la maison. Cela peut commencer à interférer avec votre vie sentimentale, mais ce n'est pas une fatalité. Au lieu de tomber dans la routine lorsque la vie s'en mêle, vous et votre partenaire pouvez toujours trouver des moyens de rester amoureux.
Imaginez que vous soyez un couple depuis très longtemps et que, soudain, il y ait un autre être humain magnifique à aimer et à soigner. Il s'agit d'une étape importante dans toute relation, et la dynamique qui en découle en témoigne. Vous devez savoir à quoi vous attendre et apprendre à gérer les problèmes qui surgissent chaque jour.
L'épuisement est l'une des principales causes de tension dans les couples, en particulier chez les nouveaux parents. Le manque de sommeil et le fait de devoir constamment fournir aux bébés tout ce dont ils ont besoin peuvent être fatigants et vous épuiser tous les deux. Les enfants plus âgés ont également besoin d'attention ; les préparer pour l'école, préparer les déjeuners, aller les chercher et les déposer, jouer avec eux et accomplir d'autres tâches peuvent s'avérer épuisants, tant physiquement que mentalement.
L'épuisement s'accompagne de changements émotionnels. Les esprits s'échauffent facilement et des tensions apparaissent au sein des couples. Une fois de plus, lorsque vous avez des points de vue différents sur l'éducation des enfants, des conflits surgissent facilement. Il faut beaucoup de patience pour maîtriser ses émotions lorsque beaucoup de choses se passent en même temps.
Un jour, vous n'avez que votre partenaire à aimer et à vous soucier ; le lendemain, il y a d'autres personnes très importantes dans votre vie. L'attention des parents se déplace facilement vers les enfants, ce qui rend difficile le maintien de l'affection mutuelle. Les partenaires se sentent mis à l'écart car l'amour et l'attention semblent aller au bébé.
Il est clair que la transition est énorme et peut être accablante pour toute mère. D'un côté, vous voulez être un bon parent, mais de l'autre, vous vous sentez délaissée par votre partenaire. Une fois que vous aurez accepté le changement, vous aurez fait un pas de plus vers le retour de la romance ; voici comment y parvenir.
Une communication honnête et ouverte contribue grandement à raviver l'étincelle. Rappelez-vous que vous vivez la même chose en ce moment et que vous devez être forts l'un pour l'autre. Lorsque vous êtes au calme, discutez avec votre partenaire des événements de la journée, de vos difficultés et des solutions. Vous vous rendrez compte que vous vous rapprochez chaque jour davantage lorsque vous vous ouvrez au lieu de laisser vos frustrations l'emporter.
La clé pour rester amoureux même en tant que mère est de faire les mêmes choses que vous faisiez avant l'arrivée du bébé. Si vous étiez adeptes des sorties en amoureux, des cadeaux, des moments de qualité passés ensemble ou des mots d'affirmation l'un envers l'autre, essayez de faire revivre tous ces langages de l'amour. Vos rendez-vous n'ont même pas besoin d'être complets ; un simple pique-nique dans le jardin ou une promenade suffiront, ou vous pouvez faire appel à une baby-sitter pour garder les enfants pendant que vous sortez pour une soirée ininterrompue.
Essayez d'aimer votre partenaire dans sa langue d'amour pour maintenir la connexion. Vous devrez peut-être baisser un peu le ton lorsque les enfants sont là, mais n'oubliez pas de lui témoigner de l'affection. Vous pouvez vous tenir la main en marchant ou en vous asseyant à la maison, vous saluer ou vous dire au revoir en vous embrassant, ou vous laisser des petits mots doux dans la maison. Appréciez aussi bruyamment et sincèrement les efforts de l'autre pour l'encourager.
Une façon de montrer silencieusement à votre partenaire votre amour et votre engagement inébranlables est de garder votre bague de fiançailles ou votre alliance. Cela montre que, quels que soient les changements qui se présentent à vous, vous êtes toujours déterminé à faire le voyage avec lui.
Tout en essayant de renouer avec votre amour et de vous concentrer sur votre relation, n'oubliez pas l'importance de prendre soin de vous. Prendre du temps pour soi signifie s'arrêter un moment chaque jour pour se détendre et se ressourcer. Vous vous rendrez compte que c'est bon pour votre santé mentale et même physique et que cela contribuera grandement à renforcer votre lien.
S'accorder du temps pour soi change la donne dans toute relation. Même si vous aimez et appréciez votre rôle de mère, vous devez prendre soin de vous en vous accordant du temps pour vous consacrer à des activités personnelles. Faites ce que vous aimiez faire avant : lisez des livres, rattrapez vos émissions, allez à la gym ou adoptez un nouveau passe-temps. Plus vous serez heureuse, plus il sera facile de vous aimer et d'aimer votre partenaire.
Vous avez déjà entendu le dicton "Il faut un village" ? Vous avez besoin de toute l'aide possible pour alléger la pression qui pèse sur vous. Si vous êtes une mère au foyer, les tâches peuvent devenir écrasantes et vous n'avez pas le temps de penser à d'autres personnes que les enfants. C'est pourquoi vous avez besoin de l'aide de vos amis et des membres de votre famille chaque fois qu'ils le peuvent, qu'il s'agisse de baby-sitting, de tâches ménagères, de courses ou de toute autre tâche.
Les couples qui ont du mal à maintenir leur flamme lorsque les enfants arrivent cherchent parfois une aide professionnelle. Il existe des outils professionnels spécifiques que vous pouvez utiliser pour votre relation et la faire fonctionner sous la direction d'un expert.
Lorsque vous comprenez tous les deux que vos relations connaîtront des changements importants, il est d'autant plus facile d'y faire face au fur et à mesure qu'ils se présentent. Il est préférable de s'engager à se soutenir mutuellement à toutes les étapes de la parentalité, depuis la naissance du bébé jusqu'à la fin de la période de l'enfance.
L'astuce pour raviver votre romance après l'accouchement est d'aimer votre partenaire dans son langage amoureux. Essayez de retrouver le même rythme qu'avant l'arrivée du bébé, que ce soit en prolongeant les câlins, en prenant des bains ensemble, en restant debout tard à discuter, en vous massant, en vous faisant des compliments ou en pratiquant toute autre activité romantique.
On s'attend à ce que la dynamique de la relation change radicalement après l'arrivée des parents. Cela peut facilement nuire à votre relation amoureuse si vous n'êtes pas gentils, patients et compréhensifs l'un envers l'autre. Souvenez-vous de l'amour que vous portiez à votre partenaire avant l'arrivée des bébés et appréciez le fait que vous entreprenez ensemble un voyage extraordinaire. Avec les conseils ci-dessus, vous pouvez ramener la romance dans vos vies ; l'arrivée de nouveaux membres dans la famille devrait renforcer le lien, et non pas atténuer l'étincelle.
Breanna Howell
Auteur