Si vous êtes enceinte ou venez d'avoir un bébé, on vous a probablement dit que cette période est censée être la plus heureuse de votre vie. Et si ce n'était pas le cas ?
Que faire si vous vous sentez triste, anxieux, dépassé ou déconnecté ?
Et si vous n'arrivez pas à dormir, même quand le bébé dort ?
Et si vous n'appréciez pas la maternité comme vous le pensiez ?
Vous n'êtes pas un mauvais parent.
Vous n'êtes pas seul.
Et vous n'êtes pas "folle".
Vous souffrez peut-être d'un trouble périnatal de l'humeur et de l'anxiété (TMPA)), et la chose la plus importante à savoir est que les troubles de l'humeur et de l'anxiété périnatals sont temporaires et peuvent être traités avec le soutien adéquat.
Attendez - N'est-ce pas simplement le "baby blues" ?
Excellente question. Il est vrai que jusqu'à 80 % des nouvelles mères connaissent le "baby blues", c'est-à-dire qu'elles se sentent un peu larmoyantes, accablées ou plus sensibles sur le plan émotionnel quelques jours après la naissance. Ce phénomène est dû à un changement hormonal extrême mais normal et s'estompe généralement en l'espace de deux semaines.
Si vos sentiments persistent plus longtemps, s'intensifient ou s'aggravent, il pourrait s'agir d'un TPMD.
Qu'est-ce qu'un PMAD ?
Les troubles de la personnalité et de l'humeur sont des troubles mentaux qui peuvent survenir pendant la grossesse ou à tout moment au cours de l'année qui suit l'accouchement. Ils touchent une mère ou une personne qui accouche sur cinq et peuvent se manifester de différentes manières :
- Dépression (tristesse, culpabilité, désespoir, troubles du sommeil ou de l'appétit, de la concentration ou de l'énergie)
- Anxiété (inquiétude permanente, crises de panique, sentiment de crainte ou d'appréhension)
- TOC (pensées ou actions répétitives et non désirées, pensées intrusives effrayantes)
- SSPT (après une naissance traumatisante ou un traumatisme antérieur - vigilance et excitation accrues, reviviscence de l'événement, évitement des "déclencheurs".
- Psychose du post-partum (maladie peu courante mais grave qui se traduit par une perte de contact avec la réalité et qui peut évoluer en dents de scie ; confusion, paranoïa, délires ou hallucinations)
La bonne nouvelle : Les MAP sont traitables
Nous savons à quel point vous pouvez vous sentir effrayé et seul lorsque vous n'allez pas bien. C'est pourquoi nous sommes là pour vous dire que vous pouvez vous sentir mieux. Avec le bon traitement et le bon soutien, tout le monde peut se sentir mieux.
Au Motherhood Center, nous sommes spécialisés dans la santé mentale maternelle. Nous offrons une gamme complète de soins experts et compatissants en fonction de vos besoins :
Si vous traversez une période très difficile ou si vous avez du mal à vous occuper de vous ou de votre bébé, notre programme de jour vous offre un soutien intensif cinq jours par semaine. Vous bénéficierez d'une thérapie, d'une gestion des médicaments (si nécessaire) et du soutien d'autres mamans qui vivent la même chose. Les bébés sont également les bienvenus !
Si vous avez besoin d'une thérapie, d'une aide pour gérer l'anxiété ou la dépression, ou de conseils sur les médicaments pendant la grossesse ou le post-partum, notre équipe de spécialistes en périnatalité est là pour vous, virtuellement ou en personne.
Parfois, ce qui aide le plus, c'est d'entendre "moi aussi". Nos groupes de soutien virtuels offrent un espace pour partager votre histoire, entrer en contact avec d'autres personnes et se sentir écouté.
Pour célébrer le mois de la santé mentale maternelle, nous offrons tous nos groupes de soutien GRATUITEMENT pour le mois de mai !
Le mot de la fin : Vous méritez de vous sentir à nouveau vous-même
La maternité n'est pas toujours magique. C'est difficile et compliqué. Vous pouvez aimer votre bébé et lutter en même temps.
Les PMAD ne signifient pas que vous échouez. Ils signifient que vous avez besoin de soins. Et les soins existent.
Vous n'êtes pas seul. Vous n'êtes pas à blâmer. Et avec de l'aide, vous pouvez vous sentir mieux.
Besoin d'aide ? Voici ce qu'il faut faire :
Si vous pensez être aux prises avec un trouble déficitaire de l'attention, n'attendez pas. Vous pouvez obtenir de l'aide et vous n'avez pas à vous en sortir seul.
Si vous habitez New York, New Jersey ou Connecticut, appelez le Motherhood Center au 212-335-0034 ou visitez le site suivant www.themotherhoodcenter.com pour remplir un formulaire de demande de renseignements pour les nouvelles patientes. Nous fournissons des soins virtuels et en personne aux habitants de la région des trois États.
En dehors de la région des trois États ? Visite Postpartum Support International (PSI) pour trouver des prestataires près de chez vous, rejoindre des groupes de soutien ou appeler leur service d'assistance téléphonique : 1-800-944-4773
Vous voulez en savoir plus sur les PMAD ?
Suivez le Motherhood Center de New York sur Instagram : @themotherhoodcenter
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