Vous vous souvenez de l'été quand vous étiez adolescent ? Un bol de Lucky Charms avec les fenêtres ouvertes à 11 heures, un déjeuner et une boom box au bord de la piscine en fin d'après-midi. La soirée s'étirait jusqu'au lendemain sans qu'on y pense. L'été n'était qu'une longue journée sans fin - et elle était glorieuse.
Aujourd'hui, en tant que parent de jeunes enfants, l'été arrive à grands pas : petit-déjeuner à 6 heures du matin (probablement encore des Lucky Charms), surveillance de la piscine par les parents pendant des heures, puis observation des enfants animés par l'énergie frénétique de la liberté pendant que vous fixez le soleil au crépuscule. L'été est une longue journée sans fin - et c'est épuisant.
Je suis pour la liberté, les horaires détendus, les pieds nus et les glaces. Mais surtout , je suis pour le sommeil. Le sommeil et moi sommes les meilleurs amis du monde depuis le tout début. Nous nous sommes peut-être moins vus pendant les jours sombres de la grossesse et de la petite enfance, mais nous nous retrouvons toujours. C'est pourquoi je n'y renoncerai ni pour l'amour ni pour l'argent. J'ai donc dû devenir une experte pour parler son langage d'amour à mes enfants, pour tisser sa magie vaudou sur eux comme un filet qui les tire lentement et sûrement vers leur lit. Si vous entretenez une relation privilégiée avec le sommeil et que vous souhaitez qu'il en soit ainsi, voici cinq conseils pour mettre vos enfants au lit pendant les beaux jours de l'été.
L'été a l'avantage d'être stimulant. Entre la chaleur des trottoirs, l'éclat du soleil, le chlore et les mouvements incessants de la piscine, ces petits corps seront épuisés, ce qui constitue le chant des sirènes idéal pour aller se coucher. Plus ils sont fatigués, plus une heure de coucher régulière est nécessaire.
Tout cela ne semble-t-il pas si rationnel ? Si raisonnable ? Tout le contraire des enfants. Ils continueront à se battre jusqu'au bout avec cette hyperactivité bizarre qui semble aller à l'encontre de la fatigue. Pourtant, leur corps et leur esprit sont fatigués, même s'ils ne le montrent pas. L'aspect physique de leurs journées jouera vraiment en votre faveur. Il vous suffit d'être plus têtu qu'eux.
C'est ce que vous devez vous dire quand ils se réveillent un mercredi matin à 5h30 avec rien d'autre que vous et du temps pour remplir leur journée. Malgré les horaires des piscines, des camps et des voyages, il est toujours important de faire la sieste plus tôt que plus tard dans l'après-midi. Plus vous insistez, plus ils insisteront à l'heure du coucher. Ils sont avides de ces heures du soir et se sentiront floués si la sieste tardive se prolonge jusqu'à l'heure du coucher.
Si vos enfants ne font pas la sieste ? Le temps calme. C'est ce que nous faisons avec notre aîné. Pendant que les deux plus jeunes font la sieste, il a une heure de temps libre pour faire ce qu'il veut. La seule règle : lui et l'activité de son choix doivent être silencieux. Il peut lire, dessiner, construire un fort en coussins, faire ce qu'il veut sans faire de bruit.
J'aime ma chambre à coucher comme j'aime mon vin. Froid. Je la veux polaire - glacée sur les bords. Je veux me blottir dans un profond cocon de couvertures et sentir le monde autour de moi trembler. La grossesse a été une bête - chaque enfant était comme une patate chaude enfoncée dans mon ventre. Ils en sont sortis, cependant, avec mon tempérament. Nous nous sommes mis d'accord sur le fait qu'en été, la climatisation doit être réglée à plein régime au moins trente minutes avant de dormir.
La température recommandée, selon la plupart des médecins et des compagnies de climatisation, est de 68-72 degrés pour un niveau de confort optimal. Si vous ne voulez pas vous retrouver avec une telle facture d'électricité, investissez dans des ventilateurs décents et optez pour un pyjama minimal. Moins, c'est mieux.
Leur chambre doit ressembler à une grotte sombre, où seul le scintillement d'une veilleuse sympathique brise les ombres, ce qui est plus difficile qu'il n'y paraît à 19 h 30, lorsque le soleil leur fait encore signe d'aller se coucher, si vous voulez continuer à passer de bons moments. Les enfants sont comme les hommes des cavernes, ils fonctionnent avec les saisons. Vous pouvez pointer l'horloge autant que vous voulez. Ils pointeront le ciel et diront le contraire. C'est pourquoi il vous faut de sérieux stores occultants - ceux qui scellent chaque fente comme un masque de sommeil géant pour la pièce. C'est la meilleure astuce au monde : loin des yeux, loin du cœur. Cela jouera également en votre faveur lorsque le matin arrivera et que personne ne s'en apercevra jusqu'à ce que vous le vouliez.
Après tout, c'est encore l'été. Tout le monde a besoin d'une petite marge de manœuvre. Si vous êtes en vacances, en train d'attraper des lucioles ou d'aller au cinéma dans un parc, laissez tomber. Le sommeil sera toujours là, attendant sur la touche. Une nuit tardive de temps en temps ne va pas les briser, ni vous briser. Pensez à ce que vous avez survécu pendant leurs premières années. De plus, ces souvenirs, ceux où vous regardez la lueur orange du coucher de soleil ou le feu de camp se refléter sur leurs visages, vous aideront à tenir le coup lorsque vous serez dans le vide et que vous souhaiterez avoir une petite personne pour vous empêcher de dormir.
Le sommeil et l'été peuvent encore être amis, comme lorsque vous étiez adolescent. Enfin, peut-être pas tout à fait comme ça. Il n'y aura pas de Bananarama sur le radio-réveil pour vous réveiller à midi, mais l'heure du coucher ne doit pas être un sport perdu. En fait, si vous jouez bien le jeu, vous pourriez bien remporter une saison gagnante.
En tant qu'avocate spécialisée dans le droit de la famille, je sais que les familles qui s'épanouissent après le divorce sont celles qui font des compromis et font preuve de créativité pour résoudre les problèmes.
De petits ajustements, comme l'établissement d'un budget ou la fixation d'objectifs d'épargne, peuvent faire une grande différence au fil du temps. Construisez un avenir financier solide pour votre famille.
ParentCo.
Auteur