La liste des traditions est infinie : traditions religieuses, traditions du Nouvel An, traditions d'anniversaire, traditions de mariage, traditions de Thanksgiving, etc. Les traditions servent essentiellement à rassembler les membres de la famille en créant une culture familiale et en renforçant les liens familiaux.
L'établissement de traditions familiales entre les membres de la famille immédiate peut contribuer à donner aux enfants un sentiment d'identité. Dans le livre"The Joy of Family Traditions", Jennifer Thomson affirme que ces types de traditions réduisent le stress. En outre, les enfants qui participent aux traditions familiales sont moins susceptibles de se tourner vers la toxicomanie.
D'autres études ont abouti à des résultats similaires :
Selon une étude, les enfants des familles ayant des traditions régulières ont moins de problèmes de comportement que ceux des familles où les traditions sont rares.
Une deuxième étude a montré que les familles où les traditions sont courantes ont plus de facilité à faire face aux périodes difficiles.
Enfin, une troisième étude a montré que les parents alcooliques étaient moins susceptibles de transmettre leur alcoolisme à leurs enfants si la famille maintenait des pratiques rituelles à l'heure du dîner et pendant les fêtes.
1 | Un rituel de "jour de remerciement". Il existe de nombreuses façons d'instaurer une tradition de gratitude. L'une d'entre elles consiste à choisir un moment précis (par exemple, avant les repas) et à demander à chaque membre de la famille de dire une chose pour laquelle il est reconnaissant. Une autre façon d'apprendre à vos enfants à exprimer leur gratitude et de vous aider à vous rapprocher en tant que famille est d'établir un rituel du "jour de la reconnaissance". Par exemple, vous pouvez faire de chaque lundi la " journée du lundi reconnaissant " et demander à chacun d'écrire ce dont il est reconnaissant, puis de l'accrocher à un endroit où tout le monde pourra le voir pendant toute la semaine.
2 | Rituel du minimalisme. La plupart des familles acquièrent trop de choses au cours d'une année. L'instauration d'une journée du minimalisme - par exemple, le premier jour de chaque mois ou de chaque année - au cours de laquelle chaque membre de la famille fait don des objets dont il n'a plus besoin est une excellente idée pour réduire l'encombrement. Organisez un concours et voyez qui peut donner le plus d'objets.
3 | Rituels du matin. Un câlin, un baiser, un câlin, une poignée de main spéciale, des mots spécifiques que vous dites toujours. Ne vous concentrez pas sur la durée, l'essentiel est d'être cohérent.
4 | Rituel du coucher. Il existe de nombreux rituels du coucher. L'un de mes rituels préférés est celui de Jane Nelsen, fondatrice de la discipline positive. Au moment de mettre vos enfants au lit, demandez-leur de vous raconter leurs moments les plus tristes et les plus heureux de la journée, puis partagez-les avec eux. Choisissez toute autre variante qui conviendrait mieux à votre situation familiale. Quand avez-vous ri ? Quand avez-vous été triste ? Quand avez-vous été choqués ?
5 | Nuit internationale. Instaurer une tradition de "nuit internationale" (ou de "journée internationale") une fois par mois est un excellent moyen d'apprendre à vos enfants à connaître d'autres cultures et d'autres peuples. C'est aussi un excellent moyen de les faire participer, car ils doivent trouver des informations sur le pays que vous célébrez : que mangent-ils, comment s'habillent-ils, où se situe le pays, quelle est la capitale, etc.
6 | Un thème de repas pour chaque jour de la semaine. J'ai puisé cette idée dans le livre"Simplicity Parenting". En gros, vous choisissez un repas (pâtes, riz, steak, pizza) et vous vous y tenez chaque jour de la semaine. Selon les auteurs du livre, le fait d'avoir un certain repas un certain soir de la semaine facilite la planification des repas et enracine les enfants - lundi, c'est le soir des pâtes, mardi, c'est le soir du riz, mercredi, c'est le soir de la pizza, etc.
7 | Rituel musical. Un rituel musical peut permettre à vos enfants de découvrir des musiques du monde entier et vous donner l'occasion de découvrir des musiciens que vous ne connaissiez pas. Vous pouvez emprunter à la bibliothèque de votre quartier la musique de groupes et de chanteurs que vous ne connaissez pas et les découvrir en famille.
8 | Une tradition de lecture à voix haute pour toute la famille. Lire en famille (plutôt que de lire séparément à chacun de vos enfants) est un excellent moyen de créer des liens.
9 | Réunion de famille. Les réunions de famille (par exemple, au début de l'année) sont un excellent moyen de créer des liens entre les membres de la famille. Vous pouvez parler des attentes de chacun pour la nouvelle année, des tâches que vos enfants devront accomplir, du montant de l'argent de poche qu'ils recevront s'ils y ont droit, etc. C'est aussi l'occasion pour les familles de s'exercer à l'art de la négociation familiale. Imprimez l'"accord familial" et faites-le signer par tous les membres de la famille pour le rendre plus officiel.
10 | Traditions du week-end pour le petit-déjeuner. Chaque samedi ou dimanche matin, faites quelque chose de différent pour le petit-déjeuner - brunch, pique-nique, crêpes, etc.
En tant qu'avocate spécialisée dans le droit de la famille, je sais que les familles qui s'épanouissent après le divorce sont celles qui font des compromis et font preuve de créativité pour résoudre les problèmes.
De petits ajustements, comme l'établissement d'un budget ou la fixation d'objectifs d'épargne, peuvent faire une grande différence au fil du temps. Construisez un avenir financier solide pour votre famille.
Sanya Pelini
Auteur