Avoir un bébé change tout. Vos priorités changent. Votre groupe social change. Votre vie, en général, ne sera plus jamais la même. Ce n'est pas une surprise.
Ce qui peut surprendre, en revanche, c'est la rapidité avec laquelle ces changements se produisent. En fait, votre vie est transformée par la maternité bien avant que vous n'accueilliez le petit être au monde. La première et la plus importante de ces transformations se produit en fait dans votre corps.
Pour certaines, la grossesse est la période la plus magique et la plus merveilleuse de leur vie. Mais elle peut aussi être la plus effrayante et la plus déconcertante. Dans ce processus miraculeux de création d'un nouvel être humain, le corps que vous avez habité toute votre vie peut commencer à se sentir comme un étranger incertain, à la fois séduisant et terrifiant.
Bien que le résultat final de ces transformations soit la joie de la vie que vous êtes en train de créer, il est probable qu'il y aura de nombreux moments au cours de votre grossesse qui vous sembleront un peu moins heureux. Vous redouterez peut-être de monter sur la balance ou d'essayer de trouver une tenue qui vous aille.
Vous craignez peut-être que chaque bouchée que vous mettez dans votre bouche soit en quelque sorte un gage de votre vertu morale, de l'attention que vous portez à votre bébé et au corps dans lequel il réside actuellement. Vous vous surprendrez peut-être à comparer sans cesse votre corps à un flot de photos de baby bump de célébrités et de révélations sur l'après-grossesse.
En réalité, la grossesse est une véritable période de métamorphose, une transition d'une phase de la vie à une autre. Il faut du temps, de la patience et de la compassion pour s'acclimater au changement. Quelle que soit la transformation de l'esprit et du corps que vous pouvez ressentir, il existe des moyens de profiter d'une grossesse positive sur le plan corporel. Nous allons vous montrer comment.
L'un des aspects les plus difficiles de la grossesse est que, soudain, tout le monde a des conseils à donner sur la façon dont vous devez traiter votre corps, et surtout sur ce que vous devez manger, tout cela "pour le bien du bébé". Il y a de fortes chances que vous ayez senti des regards se poser sur vous, surveillant ce que vous faites, approuvant ou condamnant silencieusement vos actions.
Il est certain que cela peut faire partie de votre propre anxiété prénatale. Une autre partie, cependant, est le fait très réel que le corps d'une femme enceinte est souvent considéré comme un bien public, soumis à une surveillance pour s'assurer que la femme fait tout son possible pour apporter un enfant en bonne santé à la famille humaine.
Même si cela part d'une bonne intention, cela peut aussi être terriblement nocif pour les futures mamans et leurs bébés. Pour les femmes qui ont souffert de troubles de l'alimentation, par exemple, une telle focalisation sur le régime peut être profondément traumatisante.
C'est pourquoi il est impératif que vous fermiez les yeux et les oreilles à tous les conseils de régime de grossesse qui vous entourent. Écoutez plutôt votre corps et votre médecin. Rappelez-vous, avant tout, que vous êtes l'experte ultime de ce dont votre corps et votre bébé ont besoin.
Lorsque vous êtes enceinte, le pèse-personne peut être à la fois votre meilleur ami et votre pire ennemi. Ces chiffres en constante augmentation peuvent vous rassurer sur le fait que vous nourrissez votre corps et celui de votre enfant.
D'un autre côté, voir ces chiffres augmenter "trop" ou "trop vite" peut susciter non seulement de l'anxiété, mais aussi des réactions malsaines, voire dangereuses. Vous pourriez, par exemple, être tentée de restreindre votre apport calorique alors que les calories supplémentaires sont celles dont votre corps et votre bébé ont le plus besoin. De même, vous pourriez vous retrouver à faire de l'exercice à outrance, juste pour tenir à distance ces kilos de grossesse tout à fait normaux et très sains.
Alors, laissez tomber la balance et concentrez-vous sur l'entretien et l'alimentation de votre corps, de votre esprit et de votre âme. Faites de chaque changement corporel et de chaque étape de la grossesse une célébration, un emblème de l'incroyable cadeau que votre corps vous prépare.
Ne nous voilons pas la face : Nous, les femmes, sommes terriblement dures envers nous-mêmes et envers les autres, même dans les meilleurs moments. Si vous avez passé la majeure partie de votre vie à vous comparer aux autres, et en particulier aux images(hautement trafiquées) des célébrités que vous voyez dans les médias populaires et sociaux, c'est le moment idéal pour arrêter.
Rappelez-vous que les images époustouflantes de femmes très enceintes qui restent miraculeusement toniques et sveltes, à l'exception de leur baby bump bien contenu, sont loin de ressembler à ce que l'on pourrait croire, sans parler de l'avalanche de photos post-grossesse. Qu'il s'agisse de l'éclairage, du maquillage ou de la retouche photographique, ces images relèvent de la fiction. Elles ne correspondent pas à la réalité du corps d'une femme enceinte. Et pourquoi laisseriez-vous un fantasme médiatique vous priver de la joie de cette période, de l'émerveillement de votre corps qui crée la vie ?
Lorsque vous êtes à un stade avancé de la grossesse, il est presque inévitable que vous subissiez des changements corporels auxquels vous ne vous attendiez pas.
Par exemple, de nombreuses femmes enceintes développent des varices en raison de l'augmentation du volume sanguin dans leur corps. Les varices s'estompent ou disparaissent généralement après l'accouchement, mais si elles sont douloureuses ou gênantes, certaines mesures peuvent aider à les prévenir ou à les atténuer. Garder vos jambes surélevées et augmenter votre consommation de fibres tout en réduisant votre consommation de sel sont des moyens sains de lutter contre les varices pendant que vous attendez un enfant.
Faire grandir un bébé est un travail difficile. Votre corps est soumis à un stress considérable et votre esprit est probablement tout aussi accablé par ce qui se passe dans votre vie. Cela signifie qu'il n'y a pas de meilleur moment que maintenant pour prendre soin de soi. Laissez-vous aller à une manucure hebdomadaire, à un bain chaud le soir, à une comédie romantique qui vous fait craquer ou à votre dessert préféré.
Et si vous vous inquiétez des effets de votre gourmandise sur la santé, pourquoi ne pas essayer un dessert sain mais non moins délectable, comme des truffes au chocolat noir préparées avec du beurre d'amande et du yaourt grec ?
La grossesse est la période la plus magique de la vie d'une femme, et les problèmes d'image corporelle ne devraient jamais vous priver de cette joie rare. La bonne nouvelle, c'est qu'il est possible de vivre une grossesse positive sur le plan corporel, qui reflète véritablement le caractère miraculeux de ce moment.
Charlie Fletcher
Auteur