La récréation

4 excursions en plein air pour lutter contre la chaleur estivale

fille jouant sous la pluie

La climatisation fonctionne à plein régime et les enfants réclament plus de temps d'écran. Je regarde mon aîné dans les yeux et je lui dis : "Aujourd'hui, on va sortir ".

"Mais maman, il fait déjà une centaine de degrés", proteste-t-elle. Je vérifie le thermomètre extérieur. "Je lui réponds : "Je suis loin du compte. "Il ne fait que 25 degrés." J'affiche un sourire sur mon visage persuasif, mais au fond de moi, je sais qu'elle a raison. Il n'est même pas neuf heures du matin et il est certain que cette journée d'été sera insupportablement chaude. 

Bien que les options de la piscine municipale, de la piscine des grands-parents ou de la piscine pour bébés dans l'arrière-cour soient toutes viables, nous avons usé les chemins menant aux piscines. Nous avons besoin d'une autre activité pour la journée. Voici quatre de nos activités de plein air préférées pour les journées d'été brûlantes (et la plupart d'entre elles ne nécessitent qu'un minimum de planification) :

1 | Randonnées dans le ruisseau

Un ruisseau sinueux coule dans la vallée derrière notre maison. Si toutes les familles ne sont pas à proximité d'un ruisseau ou d'une rivière, la plupart d'entre nous peuvent s'y rendre en voiture en moins de trente minutes. La randonnée dans un ruisseau est une activité fantastique pour une chaude journée d'été. Des chaussures d'eau, des sandales ou de vieilles chaussures de sport suffisent. Il suffit de trouver un ruisseau et de commencer à patauger. Cherchez des trous profonds pour "nager", soulevez des pierres à la recherche d'écrevisses et d'autres animaux aquatiques, et arrêtez-vous pour vous asseoir dans des endroits profonds. J'ai organisé des randonnées dans des ruisseaux pour des enfants âgés de 2 à 18 ans et tous semblent apprécier cette activité. Cela paraît simple, mais ça marche. 

2 | Exploration des terres publiques

Lorsque la plupart d'entre nous pensent aux terres publiques, nous pensons aux parcs communaux ; cependant, il existe plus de ressources publiques de plein air que la plupart des gens ne le pensent. Les parcs d'État, les forêts nationales, les réserves naturelles et les territoires de chasse de l'État offrent tous des kilomètres de nature sauvage à explorer. Nombre de ces forêts épaisses abritent des hectares de conifères et des étendues d'eau qui rafraîchissent naturellement l'environnement. Partir à la découverte d'un nouveau territoire est un excellent moyen de faire sortir la famille. En outre, de nombreux parcs d'État offrent des zones de baignade naturelles et des plages dont toute la famille peut profiter.

3 | Chasse au trésor d'été

Que vous vous rendiez sur un nouveau terrain public ou que vous exploriez simplement votre jardin, les chasses au trésor incitent les enfants à explorer le monde naturel. L'été est une période idéale pour trouver des créatures de toutes sortes. Utilisez une liste de contrôle pour garder une trace de vos découvertes. La plupart des régions d'Amérique du Nord abritent les créatures suivantes : crapauds, grenouilles, papillons, papillons de nuit, libellules, lapins, cerfs, écureuils, dindes, tamias, serpents, salamandres, tortues et une grande variété d'oiseaux chanteurs. Pour une chasse au trésor botanique, trouvez des plantes indigènes à votre région en explorant iNaturalist.org.

4 | Aventures tôt le matin et tard le soir

S'il est tentant de s'attarder à l'intérieur pendant les premières heures de la journée ou de se réfugier devant la télévision en fin de journée, ces moments plus frais sont parfaits pour s'amuser à l'extérieur. Le petit-déjeuner matinal sur la terrasse est un moyen pratique pour les parents de surveiller les activités des enfants dans l'arrière-cour. En fin de soirée, c'est le moment idéal pour une petite balade ou une aventure pour attraper des lucioles. Les promenades à vélo, le patin à roulettes, le jogging et les autres exercices en plein air seront plus confortables avec ces températures plus fraîches. Si la chaleur de l'été peut être étouffante, ceux d'entre nous qui vivent dans la ceinture de neige se rappellent souvent qu'elle est préférable aux blizzards de janvier. Quel que soit l'endroit où vous vivez cet été, profitez au maximum des chaudes journées d'été en trouvant des moyens créatifs d'emmener votre famille en plein air.

Lire la suite

Homme célébrant la parade de la fierté
sucette bébé einstein sea dreams