J'ai grandi avec une mère qui m'écrivait des lettres d'amour. Lors d'occasions spéciales, de mardis aléatoires, et souvent lorsque je m'y attendais le moins, je trouvais un mot écrit de sa main familière et portant mon nom.
Ma mère vous dirait que sa mère lui écrivait des lettres d'amour, elle ne fait donc que transmettre la tradition, mais je vous dirais que j'ai une boîte contenant les lettres d'amour de ma mère et qu'elles sont l'un de mes plus grands trésors : J'ai une boîte contenant les lettres d'amour de ma mère, et elles sont l'un de mes plus grands trésors. À des moments où je me sentais incertaine ou fatiguée, effrayée à l'idée de grandir ou de faire un pas en avant, ces lettres m'encourageaient, me poussaient et me rappelaient à quel point j'étais aimée.
Aujourd'hui, en tant que mère, je comprends pourquoi elle l'a fait. Je comprends l'importance d'écrire des notes et des cartes à la main pour elle, surtout à une époque où la vie va de plus en plus vite et où tout est de plus en plus numérique. Écrire une lettre à son enfant (ou à ses enfants) peut sembler un geste anodin, qui n'est pas forcément naturel dans le tourbillon de la vie quotidienne. Mais l'impact d'un acte aussi simple peut avoir des répercussions que nous ne pouvons souvent pas imaginer.
Les avantages de la rédaction de lettres
Les mots écrits ou prononcés créent des impressions durables qui façonnent le sentiment d'amour, de sécurité et de confiance de l'enfant.
Les données sur ce sujet parlent d'elles-mêmes. Des études menées par le Journal of Family Psychology montrent que les enfants qui se sentent aimés et soutenus par leurs parents ont une meilleure estime d'eux-mêmes et un meilleur sens de leur valeur personnelle. L'écriture de lettres est un moyen fantastique de montrer son amour et son soutien, surtout si l'on a du mal à l'exprimer dans le tourbillon de la vie quotidienne et des routines.
Une autre étude réalisée par l'American Psychological Association a montré que la validation émotionnelle et le soutien des parents jouent un rôle clé dans la réduction de l'anxiété et de la dépression chez l'enfant, deux problèmes de santé mentale qui sont en augmentation dans notre pays.
Outre la résilience émotionnelle, l'écriture de lettres pour vos enfants s'est avérée très efficace pour créer des souvenirs positifs tant pour le destinataire que pour l'auteur, tout en contribuant à augmenter le taux d'alphabétisation et à améliorer les compétences en matière de communication.
Les données mises à part, je pense que beaucoup d'entre nous sont d'accord pour dire que les mots sont puissants. Nos mots construisent des mondes. Dans un monde où il y a tant de négativité, nos lettres ne sont pas seulement des bouts de papier - elles sont une pause dans un rythme étourdissant et un rappel à nos petits : vous comptez. Je te vois. Je suis avec toi. Continuez.
Des lettres de tous les jours pour des vies bien remplies
Tout d'abord, écrire des lettres n'a pas besoin d'être compliqué ou extensif. Vous n'avez pas besoin d'une papeterie de luxe ou d'un stylo à plume pour commencer à écrire des lettres d'amour à vos enfants. Une lettre d'amour peut prendre de nombreuses formes : il peut s'agir d'une carte que vous choisissez "juste parce que" la prochaine fois que vous serez à l'épicerie ou d'une note d'encouragement griffonnée dans un endroit commun où vous savez qu'ils la trouveront.
Pour moi, l'habitude d'écrire des lettres à ma petite fille a commencé avec un petit carnet de croquis noir que j'ai acheté au magasin d'artisanat pour 5 dollars.
L'idée de tenir un livre de bébé me paraissait insurmontable, et lorsque je suis sortie du brouillard de la naissance, j'avais raté la moitié des étapes. Mais je voulais quand même immortaliser les petits moments magnifiques de sa croissance.
Au lieu d'un livre de bébé, j'ai utilisé ce carnet de croquis pour noter des mots d'amour et des souvenirs. Je l'ai placé dans un endroit où je peux toujours le voir afin de me rappeler d'y écrire. Ce n'est pas une habitude quotidienne ou hebdomadaire, mais les pages ont été remplies d'histoires et de notes au fil des ans.
Ce qui a commencé par un petit livre noir s'est transformé en une multitude de lettres d'amour - des Post-It Notes dans les boîtes à lunch aux cartes pour les fêtes et les occasions "juste parce que". J'ai appris qu'une lettre d'amour peut être tellement différente, mais que le plus important, ce sont les mots sur la page.
Conseils pratiques pour la rédaction de lettres d'amour
Si vous commencez à écrire vos propres lettres d'amour, voici quelques conseils pratiques que j'ai appris en cours de route :
● Datez les notes... C'est un petit ajout, mais nous pouvons regarder en arrière et nous souvenir de l'âge qu'elle avait et de la saison de la vie dans laquelle nous étions.
● Court et doux le carnet dans lequel j'écris est minuscule - pas plus haut que 6 pouces - et la petite page me permet d'être brève mais réfléchie dans mon approche.
● Écrire avec le cœur Concentrez-vous sur un aspect que vous aimez chez votre enfant - son sens de l'humour, son incroyable sens du style, et la façon dont il aide ses frères et sœurs.
● Les perfectionnistes ne sont pas autorisés... l'écriture d'une lettre est censée être désordonnée. Montrez cette écriture raturée, et n'ayez pas peur de faire des erreurs. Je pense que les imperfections visibles sont l'une des choses les plus précieuses que nous puissions montrer à nos enfants lorsqu'ils grandissent.
● Capturer les souvenirs- Parfois, je note un souvenir ou je griffonne une étape importante. Je garde une trace des choses qu'elle aime. Rappelez-vous : il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon d'écrire une lettre d'amour. Le plus important est de prendre le temps, dans une journée bien remplie, de prêter attention à la page.
● Amusez-vous et soyez créatifs- J'inclus des petits polaroïds ou des talons de billets, des petits souvenirs de la journée ou du moment. Ils seront amusants à feuilleter tous les deux un jour.
Qu'il s'agisse d'une note Post-It dans la boîte à lunch ou d'un texte envoyé à l'improviste à un enfant plus âgé, nos enfants ont besoin de nos mots de gentillesse. Surtout dans le monde numérique d'aujourd'hui, ils ont besoin de quelque chose de physique - quelque chose qu'ils peuvent conserver. Nos lettres d'amour sont des rappels tangibles qu'ils sont aimés, qu'ils sont assez nombreux et qu'ils ne sont pas seuls. D'une certaine manière, ils emportent avec eux de petits morceaux de notre amour.
Avec le temps, j'ai appris le pouvoir des mots et l'effet que les bons mots, choisis intentionnellement, ont sur mon enfant. Elle est ravie lorsque je l'encourage ou lorsqu'elle reçoit un mot de quelqu'un d'autre par la poste. L'autre jour, lorsqu'on lui a demandé comment elle gérait le comportement en classe, son professeur a dit : "Remplissez-les d'amour et de gentillesse, et ils feront n'importe quoi pour vous". Je suis tout à fait d'accord. Cet amour et cette gentillesse commencent par des mots - les mots que nous disons et, tout aussi important, les mots que nous écrivons.
