Je ne me souviens pas avoir beaucoup parlé de dépression à l'époque où j'étais un jeune adolescent. En revanche, je me souviens d'avoir parfois ressenti une profonde tristesse. Il y avait de longues journées de morosité et souvent un sentiment de futilité. Je me souviens d'avoir eu l'impression de ne pas pouvoir parler à ma famille, et je me souviens de ne pas avoir voulu le faire. Ces périodes de grisaille sont passées et repassées.
Je me souviens également que la tristesse s'est sensiblement dissipée quelques années plus tard, juste au moment où ma classe approchait de l'excitation et de l'indépendance de la conduite, de la remise des diplômes et de l'université. Si beaucoup de mes camarades de lycée étaient déprimés, je n'en savais rien. Soit la plupart d'entre nous allaient bien, soit nous luttions discrètement et sortions du brouillard à temps pour les cérémonies de remise des diplômes.
Aujourd'hui, les choses ont changé et la dépression chez les adolescents fait régulièrement la une des journaux. Le problème a suscité tant d'inquiétude que l'Académie américaine de pédiatrie a décidé d'en faire l'objet d'un examen approfondi. recommande le dépistage de la dépression chez les enfants entre 11 et 21 ans.
Les taux de dépression chez les adolescents ont augmenté régulièrement au cours des dernières années. En novembre 2016, le journal Pediatrics a rapporté qu'au cours de la décennie qui s'est achevée en 2014, le taux d'adolescents déclarant avoir souffert d'une dépression majeure a augmenté de 37 pour cent. Plus récemment, des chercheurs britanniques ont analysé les données de plus de 10 000 enfants nés en 2000-2001 et ont rapporté que une fille sur quatre est déprimée à l'âge de 14 ans.
En général, les jeunes de 14 ans issus de familles plus aisées financièrement étaient moins susceptibles de souffrir de dépression que leurs pairs moins aisés. De même, les filles de race blanche ou métisse étaient plus susceptibles de signaler des symptômes dépressifs majeurs que les filles d'Afrique noire ou d'autres races. L'auteur principal de l'étude, le Dr Praveetha Patalay, a qualifié les problèmes de santé mentale auxquels sont confrontées les adolescentes d'aujourd'hui de "problèmes de santé mentale".un niveau inquiétant." Alors, que se passe-t-il ? Pourquoi les adolescents d'aujourd'hui sont-ils si nombreux à être confrontés à des troubles émotionnels ?
Le jury n'a pas encore répondu à cette question. Les doigts pointent dans de nombreuses directions, notamment la pression des pairs, la vie de famille et les médias sociaux. La sonnette d'alarme est accompagnée d'appels à un meilleur accès aux professionnels de la santé mentale des enfants, en particulier dans les écoles.
Mais revenons un instant sur cette question, car la plupart de ces enfants vivent dans un foyer où il n'y a qu'un ou deux parents, et les parents sont donc la première ligne de défense. Il est intéressant de noter que l'étude britannique a révélé un écart considérable entre la perception qu'ont les parents de l'état mental de leur adolescent et l'état qu'il déclare lui-même, en particulier lorsqu'il s'agit de filles. Seuls 18 % des parents ont décrit des symptômes dépressifs chez leurs filles, alors que 24 % d'entre elles se sont déclarées dépressives. La question se pose donc de savoir si nous connaissons bien nos adolescents.
Il est impossible de ne pas voir l'avertissement que constitue un accès de violence ou une lettre de suicide. Mais il est plus facile de passer à côté de problèmes plus subtils. Debbie Slavik, MA, LPCC, LMFT, souligne l'importance des signes plus subtils. "Ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c'est que la dépression peut aussi se manifester par de l'irritabilité", explique Debbie Slavik. "Cela peut être déroutant lorsque vous êtes déjà confronté à des changements hormonaux ou au syndrome prémenstruel. Pour exclure le syndrome prémenstruel, il faut rechercher une irritabilité qui dure plus de deux semaines. En outre, une combinaison d'un ou plusieurs autres symptômes sera probablement présente, comme un manque de motivation ou d'intérêt pour les activités, un repli sur soi, de la fatigue, un manque de concentration, de l'indécision, une prise ou une perte de poids, et un sommeil trop long ou trop court".
Il est évident que de nombreux adolescents (et adultes) connaîtront ces problèmes à un moment ou à un autre. La vie a ses hauts et ses bas. Cela ne signifie pas que l'on est nécessairement exposé à un risque de dépression grave. Mais, comme le souligne le professeur Slavik, la durée de ces symptômes est importante : "Le fait de les suivre sur une période de deux semaines ou plus permet de distinguer un problème clinique du développement plus normal de l'adolescence ou simplement d'une situation difficile que votre enfant peut traverser."
Que pouvons-nous faire pour aider notre enfant - ou un autre - si nous soupçonnons une dépression ? Heureusement, il existe des moyens d'aider. En entretenant une relation forte et saine avec nos adolescents, il est plus facile d'être à l'écoute des signes inhabituels qui menacent de se transformer en un problème plus grave.
Selon Mme Slavik, il est essentiel de maintenir des lignes de communication ouvertes et de prendre le temps de vraiment comprendre nos adolescents et de leur faire savoir qu'ils sont acceptés inconditionnellement. C'est à nous, parents, qu'il incombe de tendre la main à nos adolescents, de leur faire savoir que nous nous intéressons à eux et à leur vie, et de les écouter sans les critiquer ni les juger.
Slavik suggère que même le fait de les border le soir peut être une bonne idée : "La nuit semble être le moment où les adolescents commencent à s'ouvrir. Les border leur donne un peu de temps pour partager leurs difficultés et se sentir soutenus, tout en les aidant à passer une bonne nuit de sommeil.
Cependant, Mme Slavik souligne également qu'une aide professionnelle peut parfois être nécessaire pour déterminer la gravité de la dépression, apprendre de meilleures techniques d'adaptation ou déterminer si des médicaments sont nécessaires. Souvent, la dépression peut être résolue grâce à l'intervention d'un professionnel.
Se fixer des objectifs permet aux enfants de s'épanouir socialement et émotionnellement en les aidant à développer des compétences d'autorégulation, à acquérir des responsabilités et à prendre confiance en eux.
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Je ne me souviens pas avoir beaucoup parlé de dépression à l'époque où j'étais un jeune adolescent. En revanche, je me souviens d'avoir parfois ressenti une profonde tristesse. Il y avait de longues journées de morosité et souvent un sentiment de futilité. Je me souviens d'avoir eu l'impression de ne pas pouvoir parler à ma famille, et je me souviens de ne pas avoir voulu le faire. Ces périodes de grisaille sont passées et repassées.
Je me souviens également que la tristesse s'est sensiblement dissipée quelques années plus tard, juste au moment où ma classe approchait de l'excitation et de l'indépendance de la conduite, de la remise des diplômes et de l'université. Si beaucoup de mes camarades de lycée étaient déprimés, je n'en savais rien. Soit la plupart d'entre nous allaient bien, soit nous luttions discrètement et sortions du brouillard à temps pour les cérémonies de remise des diplômes.
Aujourd'hui, les choses ont changé et la dépression chez les adolescents fait régulièrement la une des journaux. Le problème a suscité tant d'inquiétude que l'Académie américaine de pédiatrie a décidé d'en faire l'objet d'un examen approfondi. recommande le dépistage de la dépression chez les enfants entre 11 et 21 ans.
Les taux de dépression chez les adolescents ont augmenté régulièrement au cours des dernières années. En novembre 2016, le journal Pediatrics a rapporté qu'au cours de la décennie qui s'est achevée en 2014, le taux d'adolescents déclarant avoir souffert d'une dépression majeure a augmenté de 37 pour cent. Plus récemment, des chercheurs britanniques ont analysé les données de plus de 10 000 enfants nés en 2000-2001 et ont rapporté que une fille sur quatre est déprimée à l'âge de 14 ans.
En général, les jeunes de 14 ans issus de familles plus aisées financièrement étaient moins susceptibles de souffrir de dépression que leurs pairs moins aisés. De même, les filles de race blanche ou métisse étaient plus susceptibles de signaler des symptômes dépressifs majeurs que les filles d'Afrique noire ou d'autres races. L'auteur principal de l'étude, le Dr Praveetha Patalay, a qualifié les problèmes de santé mentale auxquels sont confrontées les adolescentes d'aujourd'hui de "problèmes de santé mentale".un niveau inquiétant." Alors, que se passe-t-il ? Pourquoi les adolescents d'aujourd'hui sont-ils si nombreux à être confrontés à des troubles émotionnels ?
Le jury n'a pas encore répondu à cette question. Les doigts pointent dans de nombreuses directions, notamment la pression des pairs, la vie de famille et les médias sociaux. La sonnette d'alarme est accompagnée d'appels à un meilleur accès aux professionnels de la santé mentale des enfants, en particulier dans les écoles.
Mais revenons un instant sur cette question, car la plupart de ces enfants vivent dans un foyer où il n'y a qu'un ou deux parents, et les parents sont donc la première ligne de défense. Il est intéressant de noter que l'étude britannique a révélé un écart considérable entre la perception qu'ont les parents de l'état mental de leur adolescent et l'état qu'il déclare lui-même, en particulier lorsqu'il s'agit de filles. Seuls 18 % des parents ont décrit des symptômes dépressifs chez leurs filles, alors que 24 % d'entre elles se sont déclarées dépressives. La question se pose donc de savoir si nous connaissons bien nos adolescents.
Il est impossible de ne pas voir l'avertissement que constitue un accès de violence ou une lettre de suicide. Mais il est plus facile de passer à côté de problèmes plus subtils. Debbie Slavik, MA, LPCC, LMFT, souligne l'importance des signes plus subtils. "Ce que beaucoup de gens ne réalisent pas, c'est que la dépression peut aussi se manifester par de l'irritabilité", explique Debbie Slavik. "Cela peut être déroutant lorsque vous êtes déjà confronté à des changements hormonaux ou au syndrome prémenstruel. Pour exclure le syndrome prémenstruel, il faut rechercher une irritabilité qui dure plus de deux semaines. En outre, une combinaison d'un ou plusieurs autres symptômes sera probablement présente, comme un manque de motivation ou d'intérêt pour les activités, un repli sur soi, de la fatigue, un manque de concentration, de l'indécision, une prise ou une perte de poids, et un sommeil trop long ou trop court".
Il est évident que de nombreux adolescents (et adultes) connaîtront ces problèmes à un moment ou à un autre. La vie a ses hauts et ses bas. Cela ne signifie pas que l'on est nécessairement exposé à un risque de dépression grave. Mais, comme le souligne le professeur Slavik, la durée de ces symptômes est importante : "Le fait de les suivre sur une période de deux semaines ou plus permet de distinguer un problème clinique du développement plus normal de l'adolescence ou simplement d'une situation difficile que votre enfant peut traverser."
Que pouvons-nous faire pour aider notre enfant - ou un autre - si nous soupçonnons une dépression ? Heureusement, il existe des moyens d'aider. En entretenant une relation forte et saine avec nos adolescents, il est plus facile d'être à l'écoute des signes inhabituels qui menacent de se transformer en un problème plus grave.
Selon Mme Slavik, il est essentiel de maintenir des lignes de communication ouvertes et de prendre le temps de vraiment comprendre nos adolescents et de leur faire savoir qu'ils sont acceptés inconditionnellement. C'est à nous, parents, qu'il incombe de tendre la main à nos adolescents, de leur faire savoir que nous nous intéressons à eux et à leur vie, et de les écouter sans les critiquer ni les juger.
Slavik suggère que même le fait de les border le soir peut être une bonne idée : "La nuit semble être le moment où les adolescents commencent à s'ouvrir. Les border leur donne un peu de temps pour partager leurs difficultés et se sentir soutenus, tout en les aidant à passer une bonne nuit de sommeil.
Cependant, Mme Slavik souligne également qu'une aide professionnelle peut parfois être nécessaire pour déterminer la gravité de la dépression, apprendre de meilleures techniques d'adaptation ou déterminer si des médicaments sont nécessaires. Souvent, la dépression peut être résolue grâce à l'intervention d'un professionnel.
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