La grossesse est, pour de nombreuses femmes, l'une des expériences les plus éprouvantes sur le plan émotionnel et physique. la plus éprouvante physiquement et émotionnellement. Qu'il s'agisse de sa première ou de sa quatrième grossesse, la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre partenaire enceinte est de faire preuve d'un peu plus de compassion pendant ces 40 semaines.
Nous vous proposons ici 18 idées - qui, nous en sommes sûrs, seront toutes appréciées - mais la meilleure chose à faire est de trouver les marques d'attention qui vous paraissent les plus authentiques. Pensez à votre partenaire en tant que personne, à ce qu'elle aime, à ce qu'elle n'aime pas, à ses obsessions et à ses manies. Nombre d'entre elles la suivront tout au long de la grossesse, puis de la maternité.
En montrant que vous la comprenez et que vous l'aimez, vous aiderez votre partenaire à se sentir prise en charge alors qu'elle patauge (ou se dandine) dans les eaux parfois tumultueuses de la grossesse.
Cela peut sembler être le conseil le plus banal et le plus prévisible de tous, mais il y en a d'autres : Faites ce qu'elle vous demande de faire QUAND ELLE VOUS LE DEMANDE. Vous ne comprenez peut-être pas pourquoi elle veut écouter la bande originale de "Frozen" et boire du chocolat chaud au milieu de l'été. au milieu de l'été, mais bon sang, si c'est ce qu'elle veut, faites-le.
During COVID times, many of us faced these appointments alone. So, if you are permitted, go to as many as you can, and really try to get there. If you can't be there in person, perhaps you can join via FaceTime. Your support still matters.
Les femmes enceintes sont invitées à prendre des collations tout au long de la journée afin de maintenir leur apport calorique et de prévenir les nausées.
C'est le partenaire qui prépare les en-cas. Remplissez des récipients de la taille d'un en-cas avec des noix, du chocolat noir, des fruits secs et des biscuits secs.
Achetez-lui également une petite bouteille d'huile de menthe poivrée. Peu de choses peuvent mieux calmer les nausées de début de grossesse qu'une profonde inhalation de cet élixir rafraîchissant. Gardez-en une bouteille près du lit, dans la salle de bains et dans la voiture.
Ne vous en moquez pas et n'essayez pas de l'en empêcher. Si elle veut passer la soirée à laver et à plier des chaussettes minuscules, c'est cool. Maintenant, c'est votre tour. Commencez à plier.
Si elle n'a pas déjà commandé tout ce qu'il faut pour la chambre d'enfant, vous pourriez lui proposer un week-end de shopping et un déjeuner à deux. Elle sera ravie que vous lui enleviez une partie de l'organisation !
Votre cycle de sommeil est sur le point d'être bouleversé. Dans peu de temps, dormir toute la nuit sera un rêve inaccessible, faire la grasse matinée jusqu'à 6 heures du matin sera un luxe, et 21 heures vous paraîtront très, très tard.
Petites chaussettes. Petites grenouillères. Tout ce qui est minuscule.
Et ramenez un cadeau pour elle aussi. Il est difficile de se tromper avec une boîte de truffes au chocolat velouté. Et en fait, des études montrent que manger du chocolat pendant la grossesse peut être bénéfique pour la croissance du fœtus.
Les hormones de grossesse peuvent facilement convaincre une future maman qu'elle est seule et que personne n'a jamais ressenti cela auparavant. Alors, engagez-vous, signez un contrat, faites tout ce qu'il faut pour vous assurer que vous êtes attentive.
Remarquez les choses - si elle se frotte constamment au même endroit sur son dos douloureux, si elle semble se sentir vraiment bien - et faites-lui savoir que vous le savez. Elle a besoin de sentir que cela vous arrive aussi.
Sérieusement. Tu as pris 20 kilos. Ou cinq, en tout cas. C'est ça. Faites votre part.
Mais vraiment, planifiez et faites les courses pour les repas. Cuisinez-les aussi. Votre partenaire est en train de donner naissance à un bébé et ils ont tous les deux faim. Ne stressez pas à l'idée de préparer un gros repas ; pensez plutôt à des plats simples et amusants (ce qui signifie souvent moins de vaisselle !).
Il ne s'agit pas seulement de cornichons. C'est barres de chocolat trempées dans du jus de cornichon. Préparez-vous, faites des réserves.
Il y a un milliard de choix, alors réfléchissez bien et choisissez un livre qui correspond à votre personnalité ou à votre centre d'intérêt. Puis lisez-le.
Cela enverra un message clair que votre cerveau se dirige vers la réalité qui est sur le point d'être poussée dans votre monde. Votre partenaire ne peut pas éviter cette réalité - elle vit à l'intérieur de son corps. Ce petit geste est un signe d'empathie bienvenu.
PAS de circonstances. Non. Aucune. Ne le faites pas. Cela ne peut être fait que par son prestataire de soins. Et en fait, chaque fois que vous y pensez, faites des commentaires sur la beauté de son corps.
Pas seulement "Bébé, tu es une belle femme enceinte". C'est bien aussi. C'est bien de se sentir sexy.
Mais qu'en est-il de l'accomplissement vraiment impressionnant, semblable à celui d'un extraterrestre, qu'est la grossesse ? Elle fait grandir votre progéniture à l'intérieur de son corps. C'est vraiment incroyable. Dites-le.
Il se pourrait bien que ce soit la dernière fois que vous fassiez cela avant un certain temps. Du moins, sans payer une baby-sitter, sans faire appel à un grand-parent ou sans soudoyer un ami ou un frère ou une sœur plus âgé(e) qui ne se doute de rien pour s'occuper du bébé.
Apportez-lui un verre d'eau. Remplissez sa bouteille d'eau et mettez-la dans la voiture. Gardez un verre à côté du lit. Non seulement cela l'aidera à s'hydrater, mais elle saura que vous pensez à elle.
Oh, mais n'oubliez pas qu'elle devra faire pipi. Encore et encore.
Ne remettez pas en question la fréquence de ces gestes, ne vous plaignez pas qu'elle se lève - pour la trentième fois - au milieu de la nuit pour aller aux toilettes.
Oh, et vous savez quoi ? Parlez des personnes que vous voulez avoir à vos côtés juste après la naissance du bébé.
Parfois, la famille représente plus de travail que d'aide. Il en va de même pour les amis. Vous aurez tous deux besoin de soutien et d'aide, mais on ne peut pas attendre de vous que vous receviez la belle-famille.
Are you anxious about having a baby? Supporting the baby? Bonding with the baby? This is all normal and reasonable. Your spouse can’t be your therapist right now (or ever, but that’s another post). So, figure out what kind of support you need, and get it.
Au cours des premiers mois, cela ne sera peut-être pas nécessaire. Mais lorsqu'un être humain de la taille d'un melon appuie sur son bassin et lui donne des coups de pied dans les côtes, elle aura besoin d'oreillers supplémentaires pour la nuit.
Et peut-être tout le temps, pour toujours.
Il peut s'agir d'une simple liste de toutes les combinaisons alimentaires intéressantes dont elle a envie, des choses qu'elle fait, dont elle rit, dont elle pleure et d'autres moments marquants de sa grossesse.
Vous pensez que vous vous souviendrez des nuances de la grossesse, mais vous ne vous en souviendrez pas, et elle non plus. Vous serez ravie d'avoir ce journal plus tard. Vous pouvez même le faire en toute discrétion et l'offrir en cadeau pour la fête des mères. Ou à chaque fois que vous aurez des ennuis.
Et pendant que vous y êtes, prenez des photos d'elle! Elle peut protester, se renfrogner et se cacher, mais reportez-vous au point 12, puis insistez et persistez dans vos habitudes de photographe. Elle peut être un sujet peu reconnaissant pour le moment, mais elle vous sera éternellement reconnaissante pour les souvenirs (et l'attention) que vous lui accorderez par la suite.
ParentCo.
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