Certains enfants sont "naturels" et aiment tellement le sport qu'ils n'ont pas besoin d'être encouragés. D'autres trouvent les activités physiques plus difficiles. En tant que parent, le fait de reconnaître l'affinité de votre jeune enfant pour le sport et d'autres activités extrascolaires détermine le degré de motivation dont il a besoin pour essayer et les méthodes d'inspiration que vous utiliserez. Le plaisir et l'activité physique sont les facteurs les plus importants, surtout pendant les années de formation.
Il y a tellement de sports disponibles que vous devez encourager votre enfant à essayer un nouveau sport s'il ne s'amuse pas avec le premier. Adoptez une attitude "sans pression" en utilisant ces suggestions.
Les enfants doivent-ils faire du sport ?
Doivent-ils faire du sport ? Non, mais devraient-ils le faire ? Certainement.
Une activité physique constante est l'un des principaux avantages pour la santé pour les enfants. Elle contribue à renforcer les os, les muscles et les articulations tout en réduisant la masse graisseuse. Le sport les aide à développer des compétences cognitives, ce qui contribue à améliorer les résultats scolaires, et une activité régulière peut avoir un effet positif sur les attitudes, les comportements en dehors du terrain, les capacités d'attention et les niveaux de concentration.
La pratique d'un sport aide les enfants à développer des compétences importantes pour la vie, telles que le leadership, la fixation d'objectifs et l'estime de soi, et réduit le sentiment de solitude grâce à l'augmentation des interactions sociales. De nombreuses amitiés solides et durables se nouent sur le terrain. Le sport crée également un esprit de compétition, qui peut rendre les enfants plus tenaces et plus désireux de continuer à essayer, quelles que soient les circonstances.
La compétition sportive aide les enfants à accepter qu'ils peuvent perdre tout en restant gracieux et sportifs. Les règles sportives les encouragent à comprendre et à accepter les limites. Réfléchissez à la façon dont ces qualités aideront votre enfant à grandir.
Lorsque les enfants interagissent davantage avec des entraîneurs adultes et des parents qui les soutiennent, ils libèrent l'hormone ocytocine associée à l'établissement d'un climat de confiance et de relations qui permettent de lutter contre l'anxiété et le stress, qui sont les principaux facteurs de problèmes de santé mentale. Les sports d'équipe contribuent à la camaraderie et au travail d'équipe, qui sont essentiels pour les environnements de travail ultérieurs.
Non, votre enfant n'est pas obligé de faire du sport - certains ont des affinités plus naturelles avec les débats, le théâtre, les cours d'art ou les clubs d'échecs, par exemple. Cependant, l'encourager à essayer de nouveaux sports sans pression peut contribuer à son développement personnel et à l'acquisition de nouvelles compétences. Mais comment les encourager ?
Activités d'équilibre
Considérez le sport comme une activité parmi d'autres et accordez-lui la même importance qu'à d'autres activités comme la musique, les débats ou les cours de sciences. Lorsque vous êtes avec lui, discutez de sujets variés - parler constamment de sport peut inconsciemment pousser votre enfant à réussir et lui causer des problèmes d'estime de soi s'il n'y parvient pas.
Aidez-les à s'améliorer dans tous les domaines au lieu de se concentrer sur la perfection de leur balle rapide ou de leur service, en leur expliquant la nécessité de pratiquer des activités physiques bénéfiques parallèlement à l'apprentissage scolaire et à la récréation. Si votre enfant comprend cette combinaison, il se sentira moins obligé d'exceller dans une facette de la vie que dans les autres.
Accordez-lui également des loisirs et suffisamment de temps pour faire ses devoirs et bénéficier d'un soutien scolaire supplémentaire si nécessaire. Il doit comprendre que le sport n'est pas essentiel, mais qu'il fait partie d'une croissance saine.
Limiter le temps d'écran tout en encourageant le visionnage d'émissions sportives
Aujourd'hui, les enfants passent en moyenne de quatre à sept minutes par jour par jour. Plus ils passent de temps devant un écran, moins ils sont actifs à l'extérieur pour se développer socialement, physiquement et cognitivement.
Limitez le temps qu'ils consacrent au téléphone, à l'ordinateur et à la télévision au profit d'activités extrascolaires qui améliorent leur corps, leur cerveau et leurs interactions sociales. La pratique d'un sport contribue à ces trois aspects. Encouragez donc les activités sportives qu'ils pratiquent déjà et passez à d'autres si elles ne leur plaisent pas.
Vous pouvez encourager le temps passé devant l'écran en regardant un film en famille ou, parfois, en laissant votre enfant regarder une émission de sport à la télévision. laisser votre enfant regarder les sports à la télévision afin d'éveiller son intérêt. Regardez un événement ensemble pour renforcer vos liens et lui montrer que vous partagez un intérêt et que vous appréciez le temps passé ensemble.
Être un modèle et montrer l'exemple
Si vous pratiquez vous-même une activité physique, cela pourrait encourager votre enfant à en faire autant. Il est même préférable qu'il participe à un ou plusieurs sports qu'il pratique à l'école. Si vous êtes physiquement inactif, essayez de faire de l'exercice ou du sport pour montrer à votre enfant qu'il est bon d'essayer de nouvelles choses. En organisant une course dans le parc avec votre enfant ou en le faisant participer à une partie de racketball avec un ami, vous devenez un modèle.
Être parent, c'est embrasser son enfant intérieur à l'occasion et faire des choses avec votre enfant à son niveau. S'il joue au tennis à l'école, prenez vos raquettes et vos balles et allez jouer ensemble sur les courts locaux après le travail.
Faire en sorte que le sport soit un plaisir plutôt qu'un travail
Les enfants en pleine croissance ne doivent jamais considérer le sport comme un "travail". Si vous remarquez que les vôtres participent à des compétitions sans plaisir, demandez-leur s'ils ont vraiment envie de jouer. Les vôtres peuvent pratiquer un sport parce que vous voulez qu'ils le fassent, ce qui va à l'encontre de l'objectif de soulagement de la pression. Si vous déterminez que leurs raisons ne sont pas amusantes, encouragez-les à passer à un autre sport qu'ils apprécieront peut-être davantage.
Avec le temps, ils trouveront ce qu'ils aiment jouer ou s'orienteront vers d'autres activités extrascolaires. En tant que parent, vous ne pouvez que guider et encourager leur participation sportive sans exercer de pression.
Proposer d'autres activités physiques
En fin de compte, il se peut que la pratique d'un sport ne convienne pas à votre enfant. Après l'avoir encouragé à participer à plusieurs activités individuelles et collectives traditionnelles, il se peut que ses intérêts soient ailleurs. Dans ce cas, essayez peut-être une autre tactique.
Suggérez des cours de danse ou de ballet, de la randonnée, de la pêche ou peut-être des arts martiaux. Bien qu'il ne s'agisse pas de sports reconnus au niveau scolaire, ils offrent néanmoins différents niveaux de physicalité et peuvent permettre aux jeunes de rester actifs.
Soutenez les choix éventuels de votre enfant
Tout le monde est différent. Quelle que soit la voie choisie par votre enfant, soutenez ses efforts. Avec votre soutien, il trouvera une motivation et une persévérance supplémentaires pour exceller dans ses choix. Votre responsabilité parentale consiste à trouver des activités physiques agréables pour votre enfant pendant ses phases de croissance et à l'encourager à y participer. Si ses intérêts et ses capacités se situent ailleurs que sur le terrain de sport, votre approche "sans pression" de son développement peut l'aider à trouver plus rapidement d'autres activités qui correspondent à ses goûts et à ses capacités.
