La science derrière le temps mort : 7 conseils pour que ça marche

par Sanya Pelini 08 mars 2017

Time-out contre Time-in : la controverse fait rage De plus en plus de voix s'élèvent pour remettre en question l'efficacité de la période de repos en tant qu'outil disciplinaire. Les détracteurs du time-out affirment que le time-in, c'est-à-dire le fait de réconforter l'enfant pour l'aider à réguler ses émotions, est plus efficace à long terme. Ils affirment que la mise à l'écart est un "mal inutile" et qu'elle ne fait qu'aggraver le comportement de l'enfant. Le temps mort, disent-ils, fait plus de mal que de bien. Je ne suis pas d'accord. Le temps mort est un outil de modification du comportement très efficace s'il est utilisé de manière appropriée, et de nombreuses recherches le confirment. En effet, la mise à l'écart peut être contre-productive. A étude menée par le National Institute of Mental Health (Institut national de la santé mentale) a montré que la mise à l'écart est une solution temporaire et qu'elle n'a que peu d'impact sur le comportement à long terme. L'étude est arrivée à la conclusion que le retrait d'amour associé au temps mort a un impact négatif sur le développement social et émotionnel de l'enfant. Cependant, de nombreux études ont constamment constaté que, si elle est appliquée correctement, la période de réflexion peut être très efficace dans de nombreux contextes différents. Un récent examen a montré que le temps mort était très efficace à court et à long terme, même chez les enfants ayant des besoins particuliers. Un autre examen de 41 études portant sur des enfants âgés de 1½ à 11 ans a montré que la parentalité positive fonctionnait mieux lorsque des éléments de renforcement négatif, tels que des réprimandes légères et des temps d'arrêt, étaient incorporés dans l'approche disciplinaire des parents. Ces résultats sont cohérents avec une étude antérieure étude qui a constaté qu'une approche entièrement positive de la discipline ne suffisait pas à maintenir les taux de participation aux tâches et l'exactitude des résultats scolaires à des niveaux acceptables. Comme Ennio Cipani - chercheur sur le time-out et auteur du livre électronique gratuit La peine au banc des accusés - soutient que le temps mort n'est pas le problème : le problème est que le temps mort est souvent utilisé de manière réactive et punitive, ce qui entraîne un dérèglement de l'enfant. Dans un récent entretienMême Siegel et Payne, les auteurs de l'ouvrage Discipline sans drameIl a admis que le vrai problème du temps mort n'est pas son inefficacité, mais plutôt son application inefficace. Le temps mort est inefficace et peut être préjudiciable s'il est utilisé comme un moyen de punir votre enfant. Son objectif doit être d'apprendre à votre enfant les comportements acceptables et inacceptables et de l'aider à gérer ses émotions. Le temps mort est efficace, mais il est souvent appliqué de manière inefficace. Que pouvez-vous faire pour rendre le temps mort plus efficace ?

Tirer le meilleur parti du temps mort

1 | Temps mort et amour vont de pair

La première chose à comprendre à propos du temps mort est qu'il s'agit d'un outil de discipline et non d'un outil de punition. Deuxièmement, la discipline fonctionne mieux lorsque les parents sont chaleureux et réceptifs. L'éducation positive permet à votre enfant d'apprendre des leçons de vie importantes que la mise à l'écart ne peut pas enseigner, comme l'empathie ou le partage. Le temps mort ne signifie pas que vous aimez moins votre enfant et il doit le savoir. Montrez-lui de l'affection. Expliquez-lui. Soyez présent. Il y a quelques choses à ne pas faire lorsque l'on applique le temps mort.

• NE PAS appliquer le temps mort sous le coup de la colère ou de la frustration. Réagir sous le coup de la colère vous permettra d'obtenir des résultats immédiats, mais n'apprendra guère à votre enfant à réguler ses émotions. Si vous avez besoin de prendre un temps mort avant de vous occuper de votre enfant, faites-le. devez prendre un temps mort avant de vous occuper de votre enfant, faites-le.
• Ne faites pas honte à votre enfant et ne l'humiliez pas.
• NE PAS se concentrer sur l'enfant, mais sur le comportement et la leçon.

2 | "Tout n'est pas permis"

Quel comportement essayez-vous de modifier ? L'un des plus grands problèmes liés au temps mort est l'idée que tout est permis : "Votre fille ne vous écoute pas, délai d'attente". "Votre fils ne range pas ses jouets, time-out". "Vos enfants ne vous aideront pas à mettre la table, délai d'attente". L'objectif du temps mort est d'aider à modifier un comportement spécifique. Selon Ennio Cipani, l'utilisation excessive du temps mort peut être préjudiciable. Il suggère que les parents choisissent un ou deux comportements et expliquent clairement à leurs enfants qu'ils seront mis à l'écart pour ces comportements spécifiques. Une fois que vous avez déterminé le comportement qui doit faire l'objet d'une mise à l'écart, ce n'est qu'en le respectant systématiquement que vous parviendrez à supprimer le comportement négatif.

3 | Gardez à l'esprit l'âge de votre enfant

Selon Mark Roberts, chercheur en matière de temps mort, le temps mort est plus efficace pour les enfants de deux à six ans. Il affirme que d'autres stratégies, telles que la suppression de privilèges, sont plus efficaces avec les enfants plus âgés.

4 | Les spécificités

Il n'existe aucune preuve que le temps mort est plus efficace dans un endroit spécifique (chaise, pièce) ou lorsqu'il dure une durée spécifique. Selon Roberts, un temps mort efficace doit durer entre deux et cinq minutes. Le fait que vous décidiez de laisser votre enfant sortir du temps mort avant qu'il ne se calme est une décision personnelle. À ce jour, rien ne prouve que cela ait un impact sur l'efficacité du temps mort.

5 | Connaître son enfant

S'il est utilisé de manière appropriée, le comportement négatif associé à la mise à l'écart diminue avec le temps. Cependant, la personnalité de votre enfant détermine l'efficacité du temps mort comme outil de modification du comportement. Une augmentation de son comportement négatif malgré vos efforts peut indiquer qu'il a besoin d'une aide spécialisée.

6 | Explorer les options.

Le temps mort n'est pas toujours l'outil disciplinaire le plus efficace pour faire face à un mauvais comportement et n'est qu'un outil parmi d'autres. Un étude a constaté que la négociation et le compromis, en particulier après l'âge de six ans, pouvaient contribuer à réduire les écarts de comportement, et de nombreuses autres études sont parvenues à des conclusions similaires.

Ce que vous pouvez faire

• Allez à la racine des choses. Un mauvais comportement peut avoir de nombreuses significations. Il peut s'agir de faim, de frustration, de panique, de peur... ou tout simplement d'un mauvais comportement.

Prenez le temps de parler à votre enfant. Mettez-vous à sa hauteur et cherchez à savoir ce qui le dérange avant de décider de la marche à suivre.

• Impliquez votre enfant dans l'élaboration des conséquences de son comportement.
• Soyez clair sur vos attentes.
• Soyez réactif. Faites savoir à votre enfant que vous êtes disponible lorsqu'il/elle veut en parler

7 | Tirer le meilleur parti d'un temps mort positif

Ce que Jane Nielsen appelle le pe temps mort positif peut également être très utile pour développer la régulation émotionnelle de votre enfant. Le temps mort positif consiste à offrir à votre enfant un espace dans lequel il peut se détendre - lire, écouter de la musique, s'allonger, etc. Cet outil peut être utilisé dans des cas spécifiques pour aider votre enfant à gérer des émotions fortes pour lesquelles vous n'utiliseriez pas le temps mort traditionnel. Par exemple, vous pouvez demander à votre enfant en colère d'aller se détendre dans sa chambre et de revenir lorsqu'il est détendu. Un temps mort positif n'est pas une punition. Vous pouvez continuer à passer la tête par la porte pour demander comment cela se passe. Une fois que votre enfant est détendu, vous pouvez lui parler de ce qui le dérange. Le temps mort donne de meilleurs résultats lorsqu'il fait partie d'une approche parentale à la fois ferme et réceptive, une approche où les parents ont des attentes et des conséquences claires.

Plan d'action

• Évaluez honnêtement la façon dont vous utilisez le temps mort - l'utilisez-vous consciemment pour supprimer un comportement spécifique ou l'utilisez-vous dans le feu de l'action ?
• Identifiez deux comportements pour lesquels vous pouvez utiliser le temps mort.
• Identifiez au moins un domaine dans lequel il serait plus efficace de ne pas utiliser le temps mort.

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