Les essentiels du sac d'hôpital post-partum que j'aurais aimé avoir

J'ai envoyé un texto à toutes les femmes enceintes que je connais pour leur demander tout ce que je pouvais trouver pour améliorer leur séjour à l'hôpital. Voici tout ce que j'aurais aimé avoir et pourquoi.

4 façons de faire de l'exercice en toute sécurité après l'accouchement

La première règle du club de remise en forme post-partum est de ne pas y aller trop fort. Consultez ces quatre conseils pour revenir en douceur sur le tapis.

6 façons d'intégrer une séance d'entraînement en tant que nouvelle maman

Il ne s'agit pas d'un article qui vous encourage à faire de la musculation alors que vous portez encore des couches pour adultes. Attendez que votre médecin ET votre thérapeute du plancher pelvien vous autorisent à le faire.